1、關注飲食。在月經(jīng)來潮前一周左右,女性不能吃生冷、辛辣刺激的食物,多喝水,多吃富含纖維素的食物,保持大便通暢。
2、去除疲勞。假如過度勞累,身體器官的功能就會受到影響,新陳代謝也會受到不利影響。所以,在月經(jīng)期間,女性要避免劇烈、長時間的運動,要注意多休息,保證睡眠,生活作息規(guī)律,避免熬夜。
3、注重保暖。除不吃生冷食物外,月經(jīng)量少的女性最好少吃涼水,尤其在經(jīng)期,不要洗冷水澡。日常生活中要在空調(diào)房里坐著,最好是披一條薄毯子,注意保暖,以免受涼。
4、注重衛(wèi)生。女性要注意外陰生殖器清潔,尤其是經(jīng)期要注意及時清洗陰部,防止感染。選用柔軟、棉質(zhì)、透氣的內(nèi)褲,并且經(jīng)常勤換洗,換洗后的內(nèi)褲要放在太陽底下曬干。月經(jīng)期間不能同房。
5、放輕松。中醫(yī)認為,憋悶容易導致肝郁氣滯,從而導致經(jīng)量減少。如過度精神刺激、緊張、憂傷等不良情緒可引起人體內(nèi)分泌失調(diào),引起月經(jīng)異常。
女性月經(jīng)期如果出現(xiàn)量少的情況，常常會看到內(nèi)分泌出現(xiàn)異常的分泌現(xiàn)象，以及各種激素的分泌不正常，排卵期過少，子宮內(nèi)膜增生不足，都會導致月經(jīng)期出現(xiàn)量少變黑的現(xiàn)象。建議
憂藍、似殘夢問#我這兩天來月經(jīng)，但是因為有些事情很生氣，發(fā)了很大的脾氣，好像是因為這個原因所以月經(jīng)量少了，以前都是正常的，所以想問問這應該怎么辦呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小
服藥要對癥，月經(jīng)量少的原因是挺多的，可以是因為經(jīng)前過食生冷，寒涼的食物導致月經(jīng)不正常，月經(jīng)量過少；可以是由于近期體質(zhì)太弱，氣血不足導致月經(jīng)量少，如果月經(jīng)前和他人
跟妳去巴黎。問#我已經(jīng)連續(xù)有好幾個的時間出現(xiàn)月經(jīng)量少了，我自己也發(fā)現(xiàn)這是不正常的情況，我在網(wǎng)上查說喝當歸紅糖水可以改善，請問月經(jīng)量少可以喝紅糖水改善嗎？大眾養(yǎng)生
美人月下醉問#我最近的月經(jīng)量總是特別少，聽我一個朋友說呢，吃益母草好像能夠解決這一問題，那么月經(jīng)量少的話吃益母草真的有用嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：月經(jīng)量少有可能是
月經(jīng)量過多是不正常的表現(xiàn)，通常都是因為月經(jīng)不調(diào)引起的，而且對于中年婦女來說，月經(jīng)量一般都是偏少的，主要可能是因為女性身體的內(nèi)分泌或者雌性激素出現(xiàn)了失調(diào)的情況，建
