變聲期指的是14-16歲的青少年音質(zhì)會(huì)發(fā)生變化,一般男孩的音調(diào)都在14歲16歲左右,女孩的年齡是13-15歲左右,最晚也不會(huì)超過16歲,女生變聲期的聲音并不一定會(huì)很好。少年時(shí)期的嗓子可劃分為三類:變聲初期、變聲期和變聲后期,指由于喉頭和聲帶增長(zhǎng),而聲音嘶啞等現(xiàn)象會(huì)導(dǎo)致說話唱歌的聲音和以前不一樣,其實(shí)青少年應(yīng)該注意保護(hù)好自己的嗓子,不能讓嗓子造成傷害。
怎樣保護(hù)好嗓子
1、要多喝溫水以補(bǔ)充身體水分,防止嗓子干啞。
2、在長(zhǎng)時(shí)間說話時(shí)要多喝水潤(rùn)喉或吃一些潤(rùn)喉糖。
3、禁煙、少吃辛辣油炸類、濃茶、咖啡少吃甜度過高的食物。
4、要確保身體有正常的睡眠時(shí)間,在感冒或有咽喉炎時(shí)要少說話,而且音調(diào)要低,說話要慢,說話時(shí)要時(shí)常停頓吸氣,不要一次說得太久。
變聲期間的注意事項(xiàng)
1、不論男女在變聲期都要小心,不要大聲喧嘩,說話或唱歌時(shí)不要用力用嗓子大聲叫喊。
2、不要食用可能導(dǎo)致聲帶充血發(fā)紅的刺激性食物,這是一種強(qiáng)烈的刺激。
3、防止呼吸道感染疾病,防止加重聲帶負(fù)擔(dān)。
4、嗓子要經(jīng)常潤(rùn)喉,多喝溫水,居住的地方千萬不要干。
