?孩子變聲期要注意些什么？

很多男孩到了十三四歲的時(shí)候，就開始出現(xiàn)了變聲的階段，這是男孩正常的身體的生理現(xiàn)象，但是在這個(gè)時(shí)期，平時(shí)的生活和飲食都是需要注意的，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候如果飲食不注意的話可能會(huì)給孩子別生氣造成一些傷害而且會(huì)傷害到孩子的嗓子，那么在平時(shí)的時(shí)候，我們應(yīng)該怎么樣正確的去飲食會(huì)比較好，不會(huì)影響到孩子的嗓子呢，下面我們一起來看一下有哪些注意的事項(xiàng)？

1.應(yīng)注意膠原蛋白和彈性蛋白的攝入。發(fā)音器官主要是由喉頭、喉結(jié)和甲狀軟骨組成，這些器官又是由膠蛋白質(zhì)和彈性蛋白質(zhì)構(gòu)成的。聲帶也是由彈性蛋白質(zhì)薄膜構(gòu)成。因此，變聲期的青少年應(yīng)多吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白質(zhì)的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產(chǎn)品等。

2.應(yīng)攝入b族維生素和鈣質(zhì)。維生素b2、維生素b6能促使皮膚的發(fā)育;鈣質(zhì)可以促進(jìn)甲狀軟骨的發(fā)育。富含b族維生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋類、豆類、動(dòng)物肝臟及新鮮水果等。富含鈣質(zhì)的食物主要有魚蝦、牛奶、豆制品等。

3.主食及副食都應(yīng)以軟質(zhì)、精細(xì)食物為宜。不要吃炒花生仁、爆米花、鍋巴、堅(jiān)果類及油炸類硬且干燥的食物，以免對(duì)喉嚨造成機(jī)械性損傷。

4.適量多飲水?？蓽p少或清除局部分泌物，避免繼發(fā)感染。

5.少吃酸、苦味的刺激性食物，如大蒜、辣椒、生姜、韭萊等，因這些食物會(huì)刺激氣管、喉頭與聲帶。不要喝太熱的開水或太多冷飲，過冷或過熱對(duì)聲帶都不利。更應(yīng)忌煙酒，以防加重局部無菌性炎癥。

6.進(jìn)食時(shí)宜細(xì)嚼慢咽。切忌快速進(jìn)食，謹(jǐn)防食物中的砂粒、魚骨刺傷咽喉部的組織。