夜間磨牙雖然暫時(shí)不會(huì)感到有什么痛苦,但是長期下去,可引起牙齒牙合面和鄰面的嚴(yán)重磨損,及并發(fā)上述的各種病癥,頑固性磨牙癥會(huì)導(dǎo)致牙周組織破壞,牙齒松動(dòng)或移位,牙齦退縮,齒槽骨喪失.
1,睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前.可以適當(dāng)?shù)淖鲂w操,泡泡熱水澡,聽聽輕音樂等.
2,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環(huán)境.
3,盡量避免含有等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂等盡量避免.
4,多吃些含維生素豐富的食物.
5,要懂得如何緩解壓力,放松心情,調(diào)整心態(tài).
6,熱敷上下顎,可松弛咬合肌肉,也可減少頭痛的機(jī)會(huì)
7,保持正確姿式.彎腰駝背也會(huì)導(dǎo)至磨牙
.8,睡前一定要刷牙,晚飯不要過飽.
9,日常飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì),定期驅(qū)蟲;
10,白天時(shí)讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài),即讓牙齒維持松弛;
11.睡前少看刺激性電視劇,并盡量讓精神松弛.
黑色掩蓋問#您好，我老婆今年三十五歲她現(xiàn)在已經(jīng)懷孕了，但是最近我發(fā)現(xiàn)她晚上睡覺的時(shí)候經(jīng)常會(huì)磨牙，以前也沒有這種情況所以想請(qǐng)問孕婦磨牙是什么原因造成的呢？大眾養(yǎng)生
其實(shí)對(duì)于一般的人來說，智齒通常只有一個(gè)或者兩個(gè)牙根。當(dāng)然，還有的人比較特殊，會(huì)有四個(gè)到五個(gè)牙根，這也是正常的，所以你不需要擔(dān)心。這里還需要提醒你一下，因?yàn)橹驱X比
看透了人心問#我老婆懷孕四個(gè)月了，但是晚上睡覺的時(shí)候他總是喜歡磨牙，每次在我耳朵邊上磨牙都睡不著，想問孕婦磨牙到底是怎么回事？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：孕婦磨牙的原因
磨牙棒和牙膠各有各的好處，如果對(duì)于已經(jīng)開始吃輔食的小寶寶，可以使用磨牙棒，但是在孩子吃磨牙棒的時(shí)候，一定要有大人在旁邊看著，因?yàn)槟パ腊舻乃槟┛赡軙?huì)導(dǎo)致孩子被嗆著
出現(xiàn)牙釉質(zhì)磨損的話，一般都是飲食不好吃的食物對(duì)牙齒不好導(dǎo)致的，這需要改善飲食結(jié)構(gòu)，少吃一些甜食才好。牙釉質(zhì)是保護(hù)牙齒和保持牙齒美觀的一種物質(zhì)，應(yīng)該得到保護(hù)才可以
寶寶正在長牙齒的時(shí)候，難免的會(huì)出現(xiàn)對(duì)身體做出一些傷害，所以應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┠パ赖氖澄锊藕?，磨牙餅干是不錯(cuò)的選擇，因?yàn)楸旧盹灨衫锩婧械臓I養(yǎng)物質(zhì)也是比較多的，可以
