1、喜歡吃垃圾食物。嚼口香糖不但不影響熱量攝入,而且薄荷味口香糖可使水果蔬菜變苦,減少健康食物的攝入量,并增加吃薯片、糖果等垃圾食品的機(jī)會。推薦飯前喝一小杯綠茶,可以控制食欲,有助于減肥。
2、引發(fā)頭痛。許多病人因下巴和頭頸肌肉收縮而導(dǎo)致頭痛、耳痛或牙痛。專業(yè)人士建議,想嚼口香糖時(shí)可以吃蘋果滿足“咀嚼欲望”。
3、腹脹腹瀉。口香糖的總咀嚼口香可引起空氣大量吞咽,從而引發(fā)腹痛和脹氣;口香糖等人工甜味劑如山梨醇可引起腸易激綜合征,因此可引起腸易激綜合征。胃腸不好的人最好不要吃口香糖。
4、引起齲齒。大多數(shù)的口香糖是以蔗糖作為甜味劑,咀嚼時(shí),糖分在口腔中停留的時(shí)間較長,為致齲細(xì)菌制造酸性物質(zhì)提供了有利條件,從而更容易長成齲齒。
5、把水銀吸入腹中。人們在牙齒上補(bǔ)了汞合金后,最好不要咀嚼口香糖。結(jié)果表明,經(jīng)常咀嚼口香糖可使補(bǔ)牙中部分汞釋放到體內(nèi)。高劑量水銀進(jìn)入人體引起神經(jīng)性疾病、慢性病和精神疾病。盡管補(bǔ)牙材料釋放的汞很少,但也要以防萬一。
6、睡眠喜歡磨牙。長期嚼口香糖可使咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài),增加夜間磨牙的機(jī)率。專業(yè)人士建議,每次咀嚼口香糖的時(shí)間不要超過15分鐘。
