孕婦能吃鳊魚，但是必須要根據(jù)胃腸道的消化能力來(lái)選擇合適的攝入劑量，要盡量避免暴飲暴食，否則就有可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，不利于營(yíng)養(yǎng)成分吸收。
鳊魚里邊的蛋白質(zhì)含量是比較豐富，含有多種礦物質(zhì)元素，包括了鈣磷鎂鉀鐵等，其中的維生素和卵磷脂、氨基酸成分含量都是比較豐富的，這些都屬于人體必須要的營(yíng)養(yǎng)成分，在吃了之后能夠提高自身的免疫能力和抵抗力，對(duì)于胎兒的生長(zhǎng)以及發(fā)育都是有一定好處的，而且還可以有效的改善體質(zhì)，避免出現(xiàn)嚴(yán)重的體質(zhì)虛弱或者是身體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏的狀態(tài)。而且這種魚類食物并不會(huì)對(duì)孕婦造成任何的影響，在懷孕期間是可以吃的。
在女性懷孕期間任何營(yíng)養(yǎng)成分含量比較高的食物都可以少量的吃一些，但是都不可以暴飲暴食，否則就有可能會(huì)影響到營(yíng)養(yǎng)成分的利用。必須要做到營(yíng)養(yǎng)均衡和全面，才有助于身體健康，不可以挑食或者是偏食。在懷孕期間還需要定期到醫(yī)院做檢查，及時(shí)了解胎兒的生長(zhǎng)及發(fā)育情況，應(yīng)多注意休息，保證充足睡眠時(shí)間，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
