老年斑也就是老年人面部、手部等暴露部位出現(xiàn)褐色斑塊。防止長老年斑方法是改善飲食、防曬、鍛煉身體等。
1、改善飲食：平時在生活中要多吃一些富含維生素C食物，比如橙子、橘子、檸檬等，維生素C具有抗氧化作用，可以清除體內(nèi)自由基，防止黑色素形成，在一定程度上可以預(yù)防老年斑。
2、防曬？老年人經(jīng)常受到紫外線照射，可能會導(dǎo)致皮膚色素沉著，發(fā)生老年斑。出門時要做好防曬工作，可以涂抹防曬霜，避免紫外線照射。
3、鍛煉身體：平時要多鍛煉身體，可以加快身體血液循環(huán)，不僅能夠提高機(jī)體免疫力，同時還有助于黑色素排出。
以上方法之外，也可以用蜂蜜生姜水敷臉，避免老年斑形成。
便秘可以通過飲食調(diào)理、外用藥物、內(nèi)服用藥等治療，能夠起到促進(jìn)的作用，可以降低產(chǎn)生的影響。1、飲食調(diào)理：便秘以后需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸?
雞蛋是很好的營養(yǎng)品之一，富含多種人體必需的物質(zhì)，但是在中醫(yī)學(xué)中，任何事物都相生相克，雞蛋也不例外，因?yàn)槌酝觌u蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完雞蛋不能立即
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