兒童遠(yuǎn)視散光吃什么好

作者:taotao2018  時(shí)間:2019-01-04 01:36:40  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

一、蛋白質(zhì)

對(duì)鞏膜而言,它能成為眼球的堅(jiān)韌外殼,是因?yàn)樗卸喾N必需氨基酸,構(gòu)成非常堅(jiān)固的纖維組織。雖然鞏膜具有一定的堅(jiān)韌性,但在眼軸前后徑部位仍然較弱。動(dòng)物性食品,如肉、魚(yú)、蛋、奶,不僅富含蛋白質(zhì),而且還含有氨基酸。

二、鈣

鈣質(zhì)是構(gòu)成骨骼的主要成分,也是鞏膜的主要成分。高鈣含量對(duì)提高鞏膜的韌性起著主要作用。食品中的牛骨、豬骨、羊骨等動(dòng)物骨骼都含有豐富的鈣,人體容易吸收和利用。其它的鈣量,如蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等。

三、鋅

近視人群普遍缺鉻和鋅,近視患者應(yīng)多食用含鋅較多的食物。含有鋅和鉻的食物,如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚(yú)、奶粉、茶葉、牛肉、肝臟等,都可以適量的增加。

四、維生素

維生素是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素。盡管人體對(duì)它們的需求不大,但它們?cè)谌梭w物質(zhì)代謝和能量代謝方面起著極其重要的作用。在使用食療治療近視時(shí),應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充維生素A、B1、B2、C、E。含有豐富維生素的食物有蛋、奶、肉、魚(yú)、肝和新鮮的蔬菜、水果。

五、滋補(bǔ)肝腎之藥

主要食用枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚(yú)、肉、蛋等。

及時(shí)補(bǔ)充這類(lèi)食物,對(duì)散光弱視和遠(yuǎn)視眼睛都有好處。但19歲以下的散光弱視和遠(yuǎn)視,視力仍處于發(fā)育期,最重要的是服用藥物恢復(fù)。

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