生活中，如果我們不注意一些烹飪技巧，生活細(xì)節(jié)，很容易給健康帶來(lái)傷害。例如，我們?cè)谂腼兪澄飼r(shí)，也要掌握一定的火候，如果食物沒(méi)有烹飪熟，吃了也會(huì)傷害健康，反之，如果烹飪過(guò)度，也有可能引發(fā)健康問(wèn)題。那么，作為一個(gè)每天與廚房打交道的主婦，應(yīng)該如何烹飪才能保證家人的健康呢?下面我們就來(lái)看看有關(guān)廚房烹飪的一些方法和技巧。
1、炒菜“過(guò)火”易招癌：
日常生活中，很多人炒菜時(shí)喜歡用高溫爆炒，習(xí)慣于等到鍋里的油冒煙了才炒菜，認(rèn)為這樣才顯示出廚藝高超。殊不知，炒菜過(guò)火這種做法是不科學(xué)的，反而會(huì)增加致癌物的產(chǎn)生。
一般普通食用油加熱時(shí)間越長(zhǎng)、溫度越高，產(chǎn)生的有害物質(zhì)和致癌物就越多。之所以說(shuō)油炸食品可能含有致癌物，原因就在此。而比起油炸來(lái)，油都“著火”了，溫度當(dāng)然更高，甚至?xí)^(guò)300攝氏度，致癌物苯并芘極易產(chǎn)生。
它們附著在菜肴上，嚴(yán)重危害人體健康。除了致癌物，炒菜“過(guò)火”還會(huì)產(chǎn)生反式脂肪酸。值得提醒的是，油脂加熱時(shí)間越長(zhǎng)，有害產(chǎn)物就越多。
主婦們尤其要注意，炒菜既不能不炒熟，又不能過(guò)火，否則，家人的健康就輸在了你的手中。作為一名優(yōu)秀的主婦，怎么能容忍自己親手毀掉家人的健康呢?因此，無(wú)論從哪個(gè)方面來(lái)講，主婦們都要不斷的學(xué)習(xí)烹飪知識(shí)，學(xué)習(xí)廚房的一些技巧和方法，才能為自己心愛(ài)的人做好堅(jiān)強(qiáng)的后盾，為孩子的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。
2、煙機(jī)內(nèi)油污：
據(jù)權(quán)威機(jī)構(gòu)表明，廚房是家庭衛(wèi)生最弱的一環(huán)，最大問(wèn)題就是空氣污染;煙機(jī)內(nèi)部沉積大量油污，遇熱揮發(fā)容易產(chǎn)生焦油等致癌物質(zhì)，被人體吸收后，極易引發(fā)肺部疾病甚至肺癌;還容易產(chǎn)生肥胖癥狀，這是大部分廚師偏胖的主要原因;還可能誘發(fā)更年期綜合癥，繼而出現(xiàn)身心疲憊、體重攀升、煩躁失眠、皮膚干燥、發(fā)色枯黃等癥狀;比長(zhǎng)期抽煙的男性更為嚴(yán)重。
3、洗滌用品：
洗滌用品中所含的表面活性劑、助洗劑及其他的化學(xué)添加劑能破壞皮膚表面的油性保護(hù)層，對(duì)皮膚造成腐蝕和傷害。洗滌劑中的化學(xué)成分對(duì)頭發(fā)及人體的其他器官也有不同程度的侵害。殘留在碗、盤(pán)子上的洗滌劑對(duì)家人的健康更是個(gè)威脅，有致癌風(fēng)險(xiǎn)。
4、清潔劑混用：
廚房里的清洗劑有的呈酸性，有的呈堿性，混合時(shí)可能會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，如用潔廁劑除垢時(shí)可能產(chǎn)生刺激性的氨氣或氨水，當(dāng)氨水與具有漂白功效的清潔劑混合時(shí)容易產(chǎn)生有毒的氯氨氣體，過(guò)量吸入后將導(dǎo)致肺部嚴(yán)重發(fā)炎及肺積水，易發(fā)生癌變。
溫馨提示：以上已經(jīng)詳細(xì)介紹有關(guān)廚房烹飪的一些技巧和常識(shí)，大家一定要謙虛學(xué)習(xí)，無(wú)論是烹飪食品，還是清潔廚房廚具，都不能犯一些低級(jí)的錯(cuò)誤，來(lái)毀掉家人的健康，這就需要家庭主婦們不斷的學(xué)習(xí)，不斷的積累，健康路上，學(xué)無(wú)止境。
