腎虛是大家所熟悉的一種疾病，它可由多種因素導(dǎo)致，而在腎虛癥狀出現(xiàn)后，很多患者會(huì)感覺房事困難，他們?cè)谕亢髸?huì)出虛汗，有時(shí)甚至是大汗淋漓的，而且腎虛還會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)等問題出現(xiàn)，影響外在美，所以腎虛是一種急需進(jìn)行治療的疾病，那么，究竟得了腎虛吃什么補(bǔ)呢？
腎虛除了可以通過藥物來補(bǔ)腎之外，平日的飲食也是很關(guān)鍵的，如果能夠多吃一些具有補(bǔ)腎功能的食物，是可以對(duì)腎虛進(jìn)行有效的輔助治療的，那么，腎虛吃什么補(bǔ)呢？下面一起來了解下。
推薦：山藥枸杞子湯
原料：鮮山藥200克，干蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。山藥枸杞子湯。
山藥枸杞子湯組圖做法：鮮山藥去皮，切段，與其余配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時(shí)，湯液黏稠即起鍋。
這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補(bǔ)腎，針對(duì)陰陽兩虛的癥狀尤為適合。
性生活過于頻繁，耗傷陰精，中醫(yī)稱之為“竭”，常見于一些性生活頻率較高的新婚夫妻。可飲用益精填髓的飲品來調(diào)節(jié)。
推薦：海蛤墨魚湯
原料：海蛤30克，墨魚6條，熟地10克，黨參2只，生姜20克。
做法：將海蛤、墨魚洗凈，墨魚切段，生姜拍一拍，與其余的配料一同放入無油的瓦罐中，加清水浸沒原料，火慢燉2小時(shí)，起鍋時(shí)加入3克食鹽。切忌加鹽過多，因?yàn)檫^咸會(huì)傷腎。
這道湯羹以海蛤、墨魚等咸寒之物補(bǔ)益腎陰，配合生姜除寒，黨參益氣生津。
房事中呼吸不暢，神昏意亂，中醫(yī)稱之為“煩”。這種情況往往多見于工作壓力大、長(zhǎng)期情緒差，導(dǎo)致性生活次數(shù)少、質(zhì)量不高的上班族?？梢燥嬘美須馍⒔Y(jié)的飲品來調(diào)節(jié)。
推薦：木瓜海帶烏雞湯
原料：木瓜半個(gè)，海帶50克，烏雞半只，黨參2只。
做法：木瓜除子去皮，海帶洗凈切塊，烏雞剁成小塊，放入鍋中加水文火慢燉，2小時(shí)后出鍋，加食鹽4克。
這道湯以木瓜、海帶理氣散結(jié)，以烏雞滋補(bǔ)肝腎，黨參補(bǔ)氣以助木瓜理氣之功。
關(guān)于腎虛吃什么補(bǔ)的問題，專家就介紹這么多了，以上這些食療方都有著不錯(cuò)的補(bǔ)腎效果，有著腎虛問題的朋友們不妨可以在平時(shí)常吃，當(dāng)然，想要補(bǔ)腎，應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持，不能期望吃了一兩次后就能見到效果了，這是不切實(shí)際的。
