蜂蜜是一種最天然的養(yǎng)生佳品，吃蜂蜜對人體的健康有很多好處，蜂蜜水僅能促進人體的新陳代謝，同時對提高人體的免疫力有著很好的作用，同時對于那些經(jīng)常便秘的人來說喝蜂蜜水也是最好的防止便秘的一種方法，同時蜂蜜還具有美容減肥的功效。
日常生活中很多人都有喝蜂蜜水的好習(xí)慣，由其是很多年輕的女性更是把蜂蜜水當成一天最先喝的一種水，那么早上喝蜂蜜水好嗎？
早上空腹喝喝蜂蜜水 好處：防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，健康長壽 缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯后1.5-2小時后喝蜂蜜水. 注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等 中醫(yī)有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補充各種微量元素。所以，更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。 當然，也有的人大便艱難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，還是要分個人身體情況而定的。
總得來說喝蜂蜜水對我們的健康是有很多的好處的，早起喝蜂蜜對促進排便也有著很好的療效，當然了這個也是要根據(jù)自身的身體條件決定的，當然了小編個人還是覺得早晨的第一杯水還是喝溫開水最好。
