我們平時(shí)所吃的米飯多是由精致白米做成的，雖然說糙米的營養(yǎng)成分更高一些，但是天天吃糙米也不太現(xiàn)實(shí)，畢竟糙米沒有經(jīng)過精加工，口感是不會(huì)太好的，這個(gè)時(shí)候我們不妨把它制成飲品，喝糙米茶不僅能為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，而且喝起來也很方便，隨時(shí)都可以飲用的，那么，糙米茶的做法是什么呢?
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在了解糙米茶的做法前，我們先來看看糙米茶的功效，看它到底好在哪里?
糙米茶有清血作用及分解膽固醇，能讓血液在血管裡流通更暢順，可預(yù)防高血壓與腦中風(fēng)，血液如果暢通，供給體系包的養(yǎng)分和氧氣充足自然全身各部器官就會(huì)健康，免疫能力就會(huì)增強(qiáng)而達(dá)到預(yù)防疾病的效果。
促進(jìn)小便暢通，糙米茶是最天然的利尿劑，有促進(jìn)新陳代謝的作用，排出體內(nèi)過剩的養(yǎng)分及毒素，更有幫助胰臟分泌胰島素之功能，能降低血糖，是糖尿病患者的最佳食療飲料。
促進(jìn)大便暢通，糙米因含有最豐富的天然植物纖維，有助於排出腸內(nèi)宿便，預(yù)防大腸、直腸癌及結(jié)腸癌。
了解了糙米茶有這么多的功效之后，大家是不是很想知道它的做法呢?據(jù)專家介紹，糙米茶的做法其實(shí)是很簡單的，具體如下：
基本材料：糙米180cc(一碗),水八合(八碗)
作法：
用沒沾油的鍋，把糙米翻炒而不要爆裂的炒到黃褐色為止。
同時(shí)在鍋中放八碗水煮開后放進(jìn)炒過的糙米馬上?；?。
原封不動(dòng)放五分鐘。
將糙米過濾后當(dāng)茶喝。
看過上述介紹，我們都知道其實(shí)糙米茶的做法是特別簡單的，糙米營養(yǎng)價(jià)值豐富，不僅能防癌抗癌，而且對(duì)于提高人體免疫力和增強(qiáng)抗病能力有很大的幫助，在平時(shí)大家不妨自己動(dòng)手來制作糙米茶，在平時(shí)里多喝一些，以幫助調(diào)養(yǎng)身體。
