糙米用來煮粥吃的功效與作用是什么？

我是南方人自從到了北方很少見到人們吃白粥好像都是那種糙米煮的粥，我以前沒有吃過到了北方剛開始吃還不適應現(xiàn)在好多了，請問經(jīng)常吃糙米煮粥有哪些功效？

糙米是食療中非常好的一種材料在生活中也是很多養(yǎng)生人士比較常用到的一種，尤其是腸胃不好的人經(jīng)常吃糙米可以有效促進腸道的蠕動特別是有便秘或者便血的人，吃了之后這些癥狀都會得到有效的緩解。經(jīng)常吃糙米不僅可以養(yǎng)胃對疾病的預防也是很好的如預防心血管疾病、貧血癥、腸癌等疾病，崇尚減肥的人士經(jīng)常吃糙米可以達到排毒減肥功效增強飽腹感。