糙米用來(lái)煮粥吃的功效與作用是什么？

我是南方人自從到了北方很少見(jiàn)到人們吃白粥好像都是那種糙米煮的粥，我以前沒(méi)有吃過(guò)到了北方剛開(kāi)始吃還不適應(yīng)現(xiàn)在好多了，請(qǐng)問(wèn)經(jīng)常吃糙米煮粥有哪些功效？

糙米是食療中非常好的一種材料在生活中也是很多養(yǎng)生人士比較常用到的一種，尤其是腸胃不好的人經(jīng)常吃糙米可以有效促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)特別是有便秘或者便血的人，吃了之后這些癥狀都會(huì)得到有效的緩解。經(jīng)常吃糙米不僅可以養(yǎng)胃對(duì)疾病的預(yù)防也是很好的如預(yù)防心血管疾病、貧血癥、腸癌等疾病，崇尚減肥的人士經(jīng)常吃糙米可以達(dá)到排毒減肥功效增強(qiáng)飽腹感。