市面上，有很多減肥產(chǎn)品不但價(jià)格昂貴，而且減肥的效果不佳，讓消費(fèi)者為之十分頭痛，為了減肥，人們已經(jīng)常識(shí)了很多種方法，其中有一種方法是很受歡迎的，那就是運(yùn)用左旋肉堿來進(jìn)行減肥，那么，左旋肉堿怎么樣呢?相信很多愛美人士和想要瘦身的人都希望了解，為了詳細(xì)了解這種減肥物質(zhì)，我們首先要對(duì)它的減肥原理進(jìn)行分析。
左旋肉堿減肥的原理
左旋肉堿常常被用作減肥產(chǎn)品中，并且近幾年因?yàn)樽笮鈮A的減肥效果突出，被眾多的消費(fèi)者喜愛。為此，越來越多的減肥人士想要了解，左旋肉堿怎么樣?其實(shí)，要想了解這種減肥產(chǎn)品到底怎么樣，需要對(duì)它的減肥原理進(jìn)行詳細(xì)的分析和了解，這樣才能夠知道它到底如何。
脂肪的代謝過程要經(jīng)過一個(gè)障礙，障礙就是線粒體膜，線粒體可以燃燒脂肪，使之釋放能量，被身體消耗，但是長(zhǎng)鏈脂肪酸通不過這道障礙。左旋肉堿就起到了搬運(yùn)工的作用!把長(zhǎng)鏈脂肪酸一點(diǎn)一點(diǎn)地搬運(yùn)到屏蔽外面，送給線粒體，讓它進(jìn)一步氧化!
左旋肉堿只是一種運(yùn)載工具，至于到底消耗多少脂肪，并不取決于左旋肉堿。這就好比蓋樓需要的磚都是用車來運(yùn)輸?shù)模w樓消耗多少磚并不取決于車子的多少，而是取決于樓的大小和結(jié)構(gòu)。
簡(jiǎn)單地說，如果運(yùn)動(dòng)量(能量消耗)不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉堿并不會(huì)增加脂肪的氧化功能，故而對(duì)減肥并無幫助。
一般情況下(運(yùn)動(dòng)量不是很大)，人體會(huì)自行合成足夠的左旋肉堿，不會(huì)出現(xiàn)左旋肉堿缺乏的問題。
只有在運(yùn)動(dòng)量很大，如運(yùn)動(dòng)員或運(yùn)動(dòng)健身人士，單位時(shí)間內(nèi)能量消耗較多，脂肪氧化供能“流量”較大時(shí)，才有可能(很多研究報(bào)告支持，也有研究報(bào)告否定)出現(xiàn)左旋肉堿合成“相對(duì)不足”的情況。此時(shí)，額外服用左旋肉堿，擴(kuò)大運(yùn)輸車隊(duì)(載體)的規(guī)模，在單位時(shí)間內(nèi)給工地(線粒體)運(yùn)送更多的磚(脂肪酸)，顯然有利于氧化消耗掉更多的脂肪。
左旋肉堿怎么樣?
左旋肉堿是脂肪代謝過程中的一種關(guān)鍵的物質(zhì)，能夠促進(jìn)脂肪酸進(jìn)入線粒體氧化分解?？梢哉f肉毒堿是轉(zhuǎn)運(yùn)脂肪酸的載體。在長(zhǎng)時(shí)間大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)中，肉毒堿提高了脂肪的氧化速率，減少了糖原的消耗，同時(shí)也延緩了疲勞。
目前人們已把肉堿應(yīng)用于大眾減肥、競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員減脂抗疲勞，經(jīng)多年觀察，效果明顯。1980年奧運(yùn)會(huì)，意大利耐力運(yùn)動(dòng)員普遍服用左旋肉堿，取得了令人矚目的成績(jī)。
特別是1982年意大利足球運(yùn)動(dòng)員服用左旋肉堿獲得世界杯冠軍后，左旋肉堿便風(fēng)靡全球，成為營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑的新寵，很多高科技減肥品都把左旋肉堿作為減肥的主要成分之一，適當(dāng)補(bǔ)充左旋肉堿，讓你的脂肪及時(shí)燃燒，會(huì)讓你健康、苗條，擁有迷人的身材。
左旋肉堿是脂肪代謝過程中一種必需的輔酶，能促進(jìn)脂肪酸進(jìn)入線粒體進(jìn)行氧化分解。脂肪如果不進(jìn)入線粒體，不管你如何鍛煉、如何節(jié)食，你都不能消耗它(脂肪)。
左旋肉堿作為脂肪酸β-氧化的關(guān)鍵物質(zhì)，能夠在機(jī)體內(nèi)除去多余的脂肪及其他脂肪酸的殘留物，使細(xì)胞內(nèi)的能量得到平衡。左旋肉堿在減肥過程中真正達(dá)到了世界衛(wèi)生組織(WHO)所規(guī)定的健康減肥三大標(biāo)準(zhǔn)：不厭食、不腹瀉、不乏力。
左旋肉堿減肥的注意事項(xiàng)
1、在購買肉堿產(chǎn)品時(shí)要選購純度較高的左旋肉堿。
2、左旋肉堿在服用后1—6小時(shí)內(nèi)發(fā)揮作用，在這個(gè)時(shí)間段加大運(yùn)動(dòng)量效果最好。
3、目前安全的服用范圍是4G/天，服用時(shí)不要同時(shí)服用大量氨基酸，否則會(huì)影響左旋吸收。
4、睡前不要服用左旋肉堿，否則會(huì)因興奮影響到睡眠。
上面已經(jīng)詳細(xì)為大家介紹了有關(guān)左旋肉堿的知識(shí)，大家不但要知道左旋肉堿是一種常見的減肥產(chǎn)品，而且要知道左旋肉堿怎么樣，它到底適不適合減肥用，應(yīng)該怎樣使用等，都是應(yīng)該詳細(xì)了解的，否則，服用左旋肉堿不當(dāng)，不但不能很好的減肥，反而對(duì)身體有害。
