? ??時光易逝，老年人看到自己的容顏衰老總是希望能再走一回青春的，其實年紀雖然大了，但是延緩衰老的方法還是有很多的，這需要老年人們平時多做一些養(yǎng)生保健工作，讓自己更年輕。那么哪些飲品可以幫助老年人延緩衰老呢？
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? ??老年人們需要對生活充滿激情和希望，不斷的學習一下美容養(yǎng)生等方面的常識，其實驚喜都是自己發(fā)現(xiàn)的，只要在適當?shù)臅r間喝一些適當?shù)娘嬈罚泳徦ダ暇蜁蔀楝F(xiàn)實。
? ??1、?晨起喝杯水
? ??美國紐約皮膚病學專家大衛(wèi)·班克博士表示，起床后喝杯水，可以有效補充體液，消除疲倦感，保持皮膚光滑有彈性。
? ??2、?早餐喝咖啡
? ??多項研究表明，早餐喝咖啡不僅提神醒腦，而且有益心臟健康。清咖啡還可以加快新陳代謝，降低某些癌癥危險。
? ??3、?午餐喝綠茶
? ??美國加州健康與長壽研究所醫(yī)學主管喬納森·科爾博士表示，綠茶可促進新陳代謝，有助預防乳腺癌。西澳大利亞大學研究發(fā)現(xiàn)，紅茶有助于降低血壓。
? ??4、?下午喝可可
? ??美國康奈爾大學研究發(fā)現(xiàn)，熱可可中抗氧化劑含量超過咖啡、紅葡萄酒和綠茶?？煽捎幸嫘呐K健康和皮膚健康。
? ??5、?晚餐喝紅酒
? ??一項新研究表明，喝完紅葡萄酒后，體內(nèi)產(chǎn)生的白皮杉醇有助于阻止脂肪細胞生長，防止發(fā)胖。
? ??6、?睡前喝牛奶
? ??睡前喝杯牛奶，鈣質(zhì)有利于強壯骨骼，蛋白質(zhì)有助于肌肉健康。一覺睡醒后，身體更強壯。
? ??溫馨提示：上面介紹到的這幾種方法希望對老年人們有所幫助，平時不要只擔心自己老了就什么都不能干了，其實美好的生活還是需要自己把握的，只要稍微注意那么一點小細節(jié)，就會出現(xiàn)意想不到的效果。
