上班族們，經(jīng)常缺覺、不按時(shí)吃飯、感到頭暈乏力吧?是不是覺得已經(jīng)深陷亞健康狀態(tài)之中了呢?趕快來看看以下上班族必須知道的健康飲品大集合吧!
綠豆薏仁湯
綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏苡仁則可以健脾止瀉、輕身益氣。經(jīng)常需要熬夜的工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長(zhǎng)青春痘時(shí)，除了多吃蔬菜水果與補(bǔ)充水分外，把綠豆薏仁湯當(dāng)點(diǎn)心食用，對(duì)于消暑除煩也非常有幫助。
綠茶
綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品，因?yàn)槠渲泻瑥?qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對(duì)抗緊張壓力激素。當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神，最好在白天飲用以免影響睡眠。
枸杞茶
枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。因?yàn)楸旧砭途哂刑鹞?，不管是泡茶或是像葡萄干一樣?dāng)零食，對(duì)計(jì)算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。
菊花茶
菊花有明目清肝的作用，有些人把菊花、枸杞一起泡來喝，或是蜂蜜菊花茶對(duì)于疏肝解郁都很有幫助。
決名子茶
決名子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對(duì)于治療便秘很有效果。
杜仲茶
杜仲具有補(bǔ)血與強(qiáng)壯筋骨的作用，對(duì)于經(jīng)常久坐、腰酸背痛很有幫助。男女都可以喝杜仲茶，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。
這套健康飲品大集合中應(yīng)該會(huì)有適合您的，選擇好，然后嘗試著飲用一下，堅(jiān)持下來，您會(huì)收到意想不到的效果的!
