每天坐在電腦前，受著輻射、肥胖、便秘等亞健康信號(hào)彈的輪番“轟炸”，您有沒(méi)有變得煩躁?其實(shí)這些問(wèn)題可以靠正確的喝茶來(lái)解決，下面就隨小編了解下電腦族必備的養(yǎng)生飲品吧!
1、上午一杯綠茶：
綠茶是近幾年來(lái)最為人津津樂(lè)道的養(yǎng)生飲品，因?yàn)槠渲泻瑥?qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙，當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因，也可以刺激中樞神經(jīng)，提神。最好在白天飲用，以免影響晚上睡眠。
2、下午一杯菊花茶：
有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來(lái)喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都于解郁有幫助。
3、疲勞了換杯枸杞茶：
枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用，因?yàn)楸旧砭陀刑鹞?，不管是泡茶或是像葡萄干一樣生吃，?duì)解決電腦一族眼睛澀、疲勞、視力加深的問(wèn)題有很大的幫助。
4、晚間一杯決明茶：
決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人在晚餐飯后飲用，對(duì)于治療便秘很有效果。
電腦族必備的養(yǎng)生飲品，這些您都記住了嗎?每天都離不開(kāi)電腦的上班族們，現(xiàn)在就試試吧!
