性生活帶來的十大健身效果

作者:立秋  時間:2014-10-31 11:24:26  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

性愛是男女歡娛之事,除了人的本能外,其目的就是為了愉悅。但除此之外,房事還可以帶來以下十大健身效果。

性生活帶來的十大健身效果

1、鍛煉身體

研究認(rèn)為:性生活相當(dāng)于做慢跑運(yùn)動。如以每星期做愛3次以上,一年之內(nèi)相當(dāng)于慢跑75公里,所燃燒的熱能是7500卡。有規(guī)律的性生活能夠促進(jìn)新陳代謝,有人說做愛就是床上運(yùn)動,性生活中由于不知不覺中加深了呼吸,從而增加了細(xì)胞內(nèi)獲得的氧氣量,促進(jìn)了體內(nèi)各臟器和組織的功能。這一點(diǎn)看來還是有一定根據(jù)。


性生活帶來的十大健身效果

2、增加激素分泌

男性每天都會分泌一種叫做脫氧雄緇酮的激素,而且男性也需要經(jīng)常補(bǔ)充這類雄激素,因為只有這樣才能維持男性的特征。在做愛期間特別是在性高潮和射精前,體內(nèi)能自然釋放的該激素比平時高3-5倍,所以在西方,很多男性不用吃藥物來補(bǔ)充激素,倒希望身體能夠自然釋放這樣具有男性氣質(zhì)的激素。對女性而言,雌激素能夠使女性保持良好的血液循環(huán),性生活有規(guī)律的女性,雌激素水平比偶爾做愛的女性要高得多。


3、保護(hù)前列腺

性發(fā)育成熟的男性定期的射精能幫助清除前列腺內(nèi)堆積的前列腺液。每次射精,有1/5是精子,4/5是精液,其中包括大量的前列腺液,如果長期沒有射精,前列腺內(nèi)就會堆積陳舊的前列腺液。但需要注意的是,性生活不能過分,因為頻繁的性生活,使陰莖處于慢性充血的狀況,導(dǎo)致前列腺肥大或者腫大,容易患慢性前列腺炎。


4、有效減少心臟病和心肌梗塞的發(fā)生

性生活可以讓骨盆、四肢、關(guān)節(jié)、肌肉、脊柱更多地活動,促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)心臟功能和肺活量。擁有和諧性生活的人發(fā)生心臟病的危險比性生活不和諧的人至少減少10%的風(fēng)險。不過也有報道,一些人在性交的過程中猝死,因為突發(fā)心肌梗塞,所以如果身體已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有心臟病的跡象,過性生活的時候就應(yīng)該避免動作過于激烈。


性生活帶來的十大健身效果

5、緩解疼痛

性生活(尤其在高潮期)可以減輕外傷引起的疼痛、關(guān)節(jié)痛、腰痛和頭痛,性興奮和性高潮時釋放的內(nèi)啡呔能提高忍受疼痛的能力。


6、減輕壓力、保護(hù)頭腦年輕

現(xiàn)在工作緊張,很多人希望減壓,泡吧、健身、打球都是現(xiàn)代人減壓的選擇,其實在人心情愉悅的時候進(jìn)行性生活,對男女雙方都是最有效的減少精神壓力的途徑。但是過度勞累,工作壓力大,也會沒有心情做愛,因為這也會消耗體力,所以沒有精力的情況下也不要勉強(qiáng)。根據(jù)日本的醫(yī)學(xué)研究表明:適當(dāng)?shù)男陨钣兄诜乐勾竽X老化和促進(jìn)新陳代謝,推遲記憶力減退的速度。


7、減少皮膚病的發(fā)生,促進(jìn)美貌

皮膚血液循環(huán)不良,會導(dǎo)致粉刺、暗瘡等皮膚病。而適度的性愛會加速血液循環(huán),均衡新陳代謝,讓皮膚光潔細(xì)嫩,并起到防治皮膚病的作用。研究發(fā)現(xiàn)人的外觀25%來自遺傳、75%來自行為,而行為包括3個因素:身體運(yùn)動、心理活動、性愛??梢哉f有規(guī)律的性愛能使人容貌更美,但反過來就不一定成立。


性生活帶來的十大健身效果

8、精液有助于清除陰道雜菌

實驗證明精液中有一種抗菌物質(zhì)—精液胞漿素,它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。雖然精液中有殺滅致病菌的成分,也不能就此認(rèn)為生病不用上醫(yī)院治療,畢竟這種殺菌成分很少,不足以抵御身體已經(jīng)受到致病菌的侵襲,誤解為頻頻性交當(dāng)抗生素使用。


9、提高免疫系統(tǒng)的抗病能力

現(xiàn)代文明生活,空調(diào)、以車代步、空氣污染、缺少運(yùn)動等等反而讓人們的免疫系統(tǒng)比以往更加脆弱,巨大的工作壓力降低了人體免疫功能。性生活可以使腎上腺均衡分泌,使免疫系統(tǒng)能保持在較好的狀態(tài),這個與濫交患上艾滋病(獲得性免疫缺陷)相對立。


10、有助于男女雙方壽命的延長

在俄羅斯車臣、外高加索地區(qū),有很多長壽的人。一位90歲的男子與37歲的女子結(jié)婚,生下5個小孩,其中最小的孩子是父親96歲時才出生的。有一位135歲的男性說他127歲才停止過性生活。有研究顯示,這個地區(qū)人們的長壽秘訣與他們經(jīng)常的性生活有關(guān)。

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