月經(jīng)是女性的正常生理現(xiàn)象，提到月經(jīng)，女性們可能會(huì)認(rèn)為月經(jīng)的到來(lái)讓人很痛苦，其實(shí)來(lái)月經(jīng)除了讓女性那幾天情緒不穩(wěn)定、狀態(tài)不佳、食欲不振等特點(diǎn)外，還是有一些好處的，而且對(duì)女性來(lái)說(shuō)也是非常重要的。那么月經(jīng)對(duì)女人有哪些好處呢？女性在經(jīng)期該如何保養(yǎng)呢？接下來(lái)將一一為大家介紹，供大家參考。月經(jīng)對(duì)女人有哪些好處？
1、預(yù)防疾病
我們可以通過(guò)月經(jīng)來(lái)判斷身體的健康情況，若是女性朋友在18歲的時(shí)候還是沒(méi)有來(lái)過(guò)月經(jīng)，就要謹(jǐn)慎了，是否是身體出現(xiàn)了疾病。就要檢查是否有生殖道下段閉鎖、先天性無(wú)子宮或子宮發(fā)育不良、卵巢腫瘤、腦垂體腫瘤或功能低下、內(nèi)分泌或消耗性疾病。
2、避免過(guò)量鐵對(duì)身體的傷害
雖然說(shuō)女性朋友要按時(shí)的補(bǔ)充鐵元素，以免造成缺鐵性貧血，但鐵過(guò)量一樣會(huì)對(duì)女性造成傷害。有一種稱為血色素沉著癥的遺傳性疾病，容易引起患者鐵元素代謝失調(diào)，身體內(nèi)會(huì)積聚過(guò)多的鐵；鐵過(guò)量會(huì)緩慢地導(dǎo)致皮膚、心臟、肝、關(guān)節(jié)、胰島等處的病變。
3、判斷懷孕
我們一般會(huì)通過(guò)月經(jīng)來(lái)判斷女性是否懷孕，若是月經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有來(lái)，女性們便會(huì)認(rèn)為很可能自己懷孕了。確定妊娠以后，不準(zhǔn)備生育的要盡快采取補(bǔ)救措施。想生育的，則要更加注意營(yíng)養(yǎng)，避免接觸煙、酒、農(nóng)藥、有害化學(xué)物質(zhì)、射線等，避免服用可以引起胎兒畸形的藥物。根據(jù)月經(jīng)還可推算預(yù)產(chǎn)期，對(duì)孕期保健和孕期心理都是非常有益的。
4、可促進(jìn)造血功能
月經(jīng)引起機(jī)體經(jīng)常性地失血與造血，使女性的循環(huán)系統(tǒng)和造血系統(tǒng)得到了一種男性所沒(méi)有的“鍛煉”，它使女性比男性更能經(jīng)得起意外失血的打擊，能夠較快制造出新的血液以補(bǔ)足所失血液。實(shí)踐證明，體重、健康狀況相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性會(huì)因此而致死，而女性則有搶救成功和最終康復(fù)的可能。
女性在經(jīng)期該如何保養(yǎng)？
1、生理期期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。
2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣啰，在冷氣房里要多穿衣服。
3、忌盆浴，因?yàn)樯砥谧訉m口比較張開(kāi)，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
4、拒絕疲勞，充分休息很重要，過(guò)于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或是失血過(guò)多。
5、吃點(diǎn)甜食，生理期間吃巧克力、蛋糕，因?yàn)樯砥诔蕴鸨容^不容易發(fā)胖喔！還可以幫助污血代謝。
6、不要太情緒化，據(jù)說(shuō)女孩子生理期時(shí)很自然地情緒就會(huì)不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因?yàn)榘l(fā)脾氣會(huì)對(duì)擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔。
7、忌喝冷飲，這已經(jīng)是很基本常識(shí)了，千萬(wàn)不要違背，不要拿自己的美麗開(kāi)玩笑，喝冰水會(huì)讓污血無(wú)法順利排出，留在身體里對(duì)身體絕對(duì)有害。
8、生理期剛來(lái)幾天可以多吃點(diǎn)麻油豬肝，幫助廢血排出。因?yàn)樯眢w里臟血若不排出干凈，長(zhǎng)期累積很容易造成子宮內(nèi)膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。
9、臉部清潔工作要做好，生理期間因?yàn)槊妆容^張開(kāi)，很容易長(zhǎng)痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因?yàn)樵斐裳貉h(huán)不好，也容易長(zhǎng)痘與粉刺。
