早春季節(jié)是一個很復雜的季節(jié),很多人都會在這個時候和潮濕類疾病染上關(guān)系。專家認為早春季節(jié)少吃熱帶水果,同時祛濕常吃玉米,下面一起了解一下。
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所謂“濕邪之物”指的是該食物吃進肚子之后,人會產(chǎn)生“內(nèi)濕”,出現(xiàn)多種不適癥狀,如脹痛口苦、食欲差,肢體沉重等等。很多熱帶特有的水果如菠蘿蜜、榴蓮、芒果都屬于助濕之物?;啬咸鞚駳庵兀蠹也灰硕喑?,特別是當明顯感到環(huán)境濕氣帶來的不適時。林燕釗說,蝦蟹等海鮮也助長濕氣,想解饞別乘這個時候吃,不如用鯉魚、鯽魚這類有祛濕功效的水產(chǎn)替代。
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廣州人愛煲湯煲粥,推薦大家在材料中加入玉米、薏米、芡實、扁豆,這類食材有除濕功效。推薦食譜有:玉米排骨湯、冬瓜煲老鴨、薏米扁豆雜糧粥等等,大家可以在食譜中靈活添加。
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回南天大家都盼著出太陽,有太陽時不妨抓緊時間曬曬自己,曬曬毛巾、被褥,利用紫外線讓心情、身體、環(huán)境都不發(fā)霉,這也是祛濕的法寶。
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天氣潮濕,有人認為應該通過辛辣之物驅(qū)除體內(nèi)濕氣,在飲食中增加生姜、大蒜、辣椒這類辛溫之物,這是錯誤的。
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早春季節(jié)是一種潮濕低溫的天氣,特別是南方,所以大家一定要遵照專家的建議,在早春季節(jié)少吃熱帶水果。