保養(yǎng)肌膚是每個(gè)女性離不開的話題，不說每天討論，但是也會(huì)定期尋求新的保養(yǎng)方法，讓自己的皮膚看起來更加水潤美麗，但是大部分人都會(huì)在眾多方法中迷失方向，找不到合適自己的有效方法，其實(shí)在護(hù)膚的時(shí)候要關(guān)注的不止是護(hù)膚品，還有環(huán)境和食物。
皮膚作為人體的一個(gè)器官，是人體的一部分，要怎么保養(yǎng)皮膚呢!首先要注意整體健康的保養(yǎng)：
(1)保持精神愉快，思想開朗，對防止皮膚的老化有非常重要的作用，使人在內(nèi)外生活環(huán)境中取得和諧和統(tǒng)一。
(2)飲食怎么保養(yǎng)皮膚呢!攝取充足和必需的營養(yǎng)物，飲食要多樣化，避免偏食，應(yīng)多吃一些含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)豐富的食品。
(3)應(yīng)保證充足的睡眠，那么睡覺時(shí)該怎么保養(yǎng)皮膚。皮膚更新及呼吸的時(shí)間主要在晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)左右，所以避免熬夜，對皮膚健康很重要。
(4)堅(jiān)持經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
其次，還要注意局部皮膚健康的保養(yǎng)：
皮膚的清潔衛(wèi)生：對于怎么保養(yǎng)皮膚，應(yīng)該常用清潔霜或洗面奶去除面部污垢，將洗面奶涂于額頭、鼻梁、面頰、下頜及脖頸處，用指尖在臉上各部位向上打圈按摩，溶解面部油污，然后用溫水(水溫低于35℃)從外向里，從下往上沖洗面龐及脖頸，一般一天1-2次。
對于全身皮膚的清潔，因地、因季節(jié)不同而異，通常一周1-2次即可，最好用軟水清潔，沐浴完后擦上潤膚露，保持皮膚的濕潤。
油性皮膚皮脂分泌旺盛，毛孔粗大，易患痤瘡，但對刺激耐受強(qiáng)，每天至少用溫?zé)崴?次，之后外用緊膚水，外用霜?jiǎng)?，如冷霜?/p>
干性皮膚干燥，皮脂少，皮膚白皙，易起皺，不耐刺激，每日溫水洗臉1-2次，勿用香皂，一般用脂劑保護(hù)皮膚。
中性皮膚，介于上述兩種之間怎么保養(yǎng)皮膚呢!，一般多用乳劑護(hù)膚。
敏感型皮膚：皮膚菲薄，兩頰部毛細(xì)血管擴(kuò)張，缺乏光澤，易過敏。對此類皮膚應(yīng)用軟水清洗，切忌用毛巾過度擦洗，避免用香料，可用兒童護(hù)膚品。
混合性皮膚：鼻梁、鼻旁、額頭為油性，面頰部為干性，護(hù)理時(shí)要二者兼顧。
看了上面這么多對怎么保養(yǎng)肌膚的介紹，這下大家是否都記住了呢!所以在日常生活中，應(yīng)該時(shí)刻保持對皮膚的保養(yǎng)工作。?
