我們現(xiàn)在的生活中有很多的朋友都比較注意參加一些公益的活動，比如說在街頭義務(wù)獻(xiàn)血就會很多人經(jīng)常做的事。其實(shí)我們?nèi)梭w可以定時的獻(xiàn)血對自己的身體健康有一定好處，這不僅是給其他人提供方便對于自身的健康來說也是非常好的?？墒谴蠹以谏钪辛x務(wù)獻(xiàn)血的時候一定要多一些健康知識才好。特別是對于女性朋友來說當(dāng)你來月經(jīng)的時候能不能去獻(xiàn)血呢？我們只了解了相關(guān)的健康知識才能更好的保護(hù)自身的健康，接下來小編就為大家來說一說女性月經(jīng)期間可以獻(xiàn)血嗎？
專家告訴你，女性月經(jīng)期前后三天不宜獻(xiàn)血。
一、月經(jīng)期間不能獻(xiàn)血的原因
1、月經(jīng)來臨是女性朋友的生理情況，其實(shí)質(zhì)是子宮內(nèi)膜定期的生理性脫落，所以在月經(jīng)期間身體本身咎鄶于損傷狀態(tài)，會使人體抵抗力和免疫力下降，還會影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，所以女性會在例假期間脾氣暴躁或是飲食偏好改變，會造成生理性缺血。
2、對女性來講，“女性以血為本，以血為用”，一生中經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳、帶無不損耗陰血。經(jīng)期本身就是比較虛弱時期，再獻(xiàn)血，就是“虛上加虛”了。以后恢復(fù)起來也是難上加難。
3、月經(jīng)期間，很多女性的自身免疫力、體力都降低，不適合獻(xiàn)血，也就是說，月經(jīng)期獻(xiàn)血了，自身的血細(xì)胞不容易那么恢復(fù)過來，也進(jìn)一步會造成體力的損傷，容易疲乏和生病。
二、女人獻(xiàn)血后如何補(bǔ)氣血
獻(xiàn)血后要注重營養(yǎng)搭配獻(xiàn)血后，適當(dāng)增加一些營養(yǎng)，吃些瘦肉、雞蛋、豆制品、新鮮水果和蔬菜等，可促進(jìn)血液成分更快恢復(fù)。但切忌暴飲暴食，也不要飲酒。只要吃得科學(xué)合理，有營養(yǎng)價值，可口、舒服、適量，就能在短時間里恢復(fù)失去的那部分血液。
1、注意休息
獻(xiàn)血后的1-2日應(yīng)注意休息，最好能保證每天8小時以上的睡眠。獻(xiàn)血后，不要做重體力勞動和劇烈運(yùn)動，讓自己的身體有一個適應(yīng)的過程;少做學(xué)習(xí)、看書、看電視、上網(wǎng)等耗神的工作，休息好就等于是吃大補(bǔ)藥。獻(xiàn)血后還應(yīng)該增加飲水量，以補(bǔ)充流失的體液;也可喝些紅糖水，以達(dá)到補(bǔ)鐵、補(bǔ)血的目的。
2、別喝濃茶
獻(xiàn)血一個月內(nèi)最好別喝濃茶。因?yàn)椴枞~中含有較多的鞣酸，它易與蛋白質(zhì)和鐵相結(jié)合，生成不易被人體吸收的沉淀物，影響人體對蛋白質(zhì)和鐵的吸收，進(jìn)而影響獻(xiàn)血者血細(xì)胞的再生。因此有飲茶習(xí)慣的朋友，在獻(xiàn)血后的一個月內(nèi)最好與茶暫時保持距離，喝點(diǎn)果汁(如獼猴桃汁、橙汁等)，
既可解茶癮，又可補(bǔ)充維生素和葉酸，以促進(jìn)血細(xì)胞的再生。
3、無需大補(bǔ)
補(bǔ)充營養(yǎng)不要過量，可以進(jìn)食新鮮瓜果和蔬菜、豆制品、奶制品、新鮮魚蝦和肉蛋等，但無需大補(bǔ)，避免進(jìn)食過量。
以上為大家分享的有關(guān)女性朋友獻(xiàn)血的健康知識你都了解清楚，了解了這些知識對身體健康也是有好處的，如果大家不在不對的時間進(jìn)行獻(xiàn)血的話對你的自身健康傷害可是非常大，通過越多以后大家趕快勞記這些健康知識。
