按摩是現(xiàn)在很多人都非常青睞的一種方式，特別是對(duì)于一些在養(yǎng)生方面比較有見解的人來說，大家為了讓自己的身體健康得到一定的保護(hù)，很多人都通過按摩這樣的一種方式來達(dá)到自己的目的。當(dāng)然很多人可能不明白按摩除了有這樣的一種作用之外，對(duì)于廣大的男性同胞來說的話，如果能夠經(jīng)常按摩，那么也是可以增強(qiáng)大家的肝功能的。
肝臟在人體中起著去除毒素、蛋白質(zhì)代謝以及分解等功能，可以說是人體最繁忙的器官?，F(xiàn)代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸煙等不良習(xí)慣，在無形中會(huì)傷害肝臟。美國“Fitnea”健康網(wǎng)站提供了6個(gè)日常小妙招，有助于全面增強(qiáng)肝功能。
1.多喝檸檬水。水有助于加快新陳代謝速度、排出體內(nèi)的雜質(zhì)與毒素，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。每天起床后就先喝一杯溫的白開水，它可以喚醒全身的機(jī)能。美國肝病專家彼得·克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
2.常吃紫甘藍(lán)。十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍(lán)和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強(qiáng)身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強(qiáng)肝臟的解毒功能。
3.經(jīng)常做按摩。當(dāng)身體處于平躺姿勢(shì)的時(shí)候，輕柔地按摩膽囊和肝臟部位，大約位于身體右側(cè)的肋骨下方。英國梅特醫(yī)院肝病專家斯蒂芬·斯圖爾特認(rèn)為，按摩有助于促進(jìn)肝臟部位的血液循環(huán)，進(jìn)而改善全身代謝功能。
4.遠(yuǎn)離酒和藥。酒精對(duì)肝臟功能極為不利。有肝損的人一定要戒酒。另外，不少人身體不適時(shí)，習(xí)慣到藥房買非處方止痛藥來吃，但這類藥物可能含有對(duì)乙酰氨基酚，經(jīng)過肝臟代謝后，可能產(chǎn)生部分有毒代謝物，使肝臟受到損害。
相信每一個(gè)人在養(yǎng)生方面有一定了解的人都明白，肝臟是大家排毒最重要的一個(gè)器官。只有有一個(gè)非常好的肝功能，才能讓大家體內(nèi)的毒素迅速的排出。因此對(duì)于女性同胞來說大家一定要關(guān)注自己肝功能方面的問題，因?yàn)橹挥羞@樣才能夠避免大家體內(nèi)毒素的淤積，讓大家能夠有一個(gè)非常好的新陳代謝。所以說大家一定需要了解一些相關(guān)的專業(yè)知識(shí)，同時(shí)還要盡量的讓按摩成為自己的一種生活習(xí)慣，每天都能夠有一個(gè)按摩的時(shí)間。當(dāng)然，大家還可以多學(xué)習(xí)一些按摩的專業(yè)知識(shí)，因?yàn)檫@樣既可以節(jié)約大家的時(shí)間，同時(shí)也可以建節(jié)約大家的金錢。
