心類疾病如冠心病、心絞痛和心肌梗塞等疾病一直是我們在心臟方面一直很擔(dān)心會(huì)得到的疾病，然而有些方法如果運(yùn)用得當(dāng)會(huì)讓我們有效預(yù)防了心類疾病，讓我們擁有一個(gè)健康的心臟，那有力的心跳，那健康的心血管，會(huì)讓你的生活更加過得美滿，而在本文，特此推出食療心臟養(yǎng)生法，讓你的小心臟不再有負(fù)擔(dān)，而且能夠有活力。
（1）山楂茶：山楂15克，用開水浸泡20分鐘，加適量白糖調(diào)味。有降脂強(qiáng)心、消食開胃的作用，適用于高血壓、高血脂、冠心病及食欲不振者。山楂為藥食兩用之品，有消食化積、活血化淤的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)山楂具有降血壓、降血脂的作用，并有強(qiáng)心和增加心臟冠狀動(dòng)脈血流量的作用，還能抗心律不齊和助消化，而且安全無毒。所以，多飲用山楂茶或食用山楂制品（如山楂糕、山楂片、山楂糖等）對心臟的養(yǎng)生保健有益。
（2）柏子仁茶：柏子仁10克，炒香搗碎，用開水浸泡5分鐘，加適量白糖調(diào)味。有養(yǎng)心安神、潤腸通便的作用，適用于中老年人心氣不足、心悸失眠、大便秘結(jié)等。
（3）菊楂決明茶：菊花5克，山楂10克，決明子10克，用開水浸泡20分鐘，加適量白糖調(diào)味。有降血壓、降血脂、強(qiáng)心明目的作用，適用于高血壓、高血脂及冠心病患者。
（4）龍眼肉粥：龍眼肉15克，大棗7枚，粳米100克，同煮成粥。有養(yǎng)心安神、健脾補(bǔ)血的作用，適用于心血不足所致的心悸心慌、失眠健忘、貧血等。
（5）小麥粥：浮小麥30克，粳米100克，大棗10枚，同煮成粥。有養(yǎng)心神、補(bǔ)脾胃、止虛汗等作用，適用于心氣不足所致的心悸不安、失眠等。
（6）桂圓蓮子粥：桂圓肉15克，蓮子15克，大棗10枚，粳米100克，同煮成粥，加適量白糖。有益心寧神、養(yǎng)心健脾的作用，適用于心血不足、脾氣虛弱所致的心悸怔忡、失眠健忘、大便溏泄等。
（7）酸棗仁粥：酸棗仁（打碎）10克，粳米100克，同煮成粥。有養(yǎng)陰寧心、補(bǔ)肝安神的作用，適用于心肝血虛所致的心煩失眠、心悸怔忡、體虛自汗等。
（8）蜂王漿：鮮王漿200毫克，用溫水沖服，或加適量蜂蜜調(diào)味。有養(yǎng)心健脾、滋補(bǔ)強(qiáng)壯的作用，適用于心脾虛損所致的心慌氣短、神疲乏力、失眠健忘、軀體衰弱等。
飲食是人類的一大瑰寶，合理運(yùn)用能夠發(fā)揮出很好的功效，讓你事倍功半?？吹揭陨系氖巢模瑫?huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)尋找他們十分的簡單，制作起來也是如此的簡單，就可以達(dá)到能夠讓心臟養(yǎng)生的效果?？禳c(diǎn)動(dòng)起來吧，快點(diǎn)去買食材吧，也許會(huì)讓你永遠(yuǎn)地告別心類疾病哦。飲食養(yǎng)生保健的基本原則就是以清淡飲食為主，盡量減少脂肪的攝入量（特別是動(dòng)物性脂肪）。平時(shí)應(yīng)戒煙酒，忌食膏粱厚味或暴飲暴食。
