生活中經(jīng)常有人會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，就是自己明明身體覺得不舒服，但是去檢查卻發(fā)現(xiàn)并沒有患病，其實(shí)這種情況通常是患上了心身疾病，想要治療這種疾病，平時(shí)一定要緩解自己的壓力，保持良好的心態(tài)，盡量不要疲勞過度，少熬夜，多注意休息，保持充足的睡眠，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉。
心身疾病的診斷是很嚴(yán)格的，最基本的前提是經(jīng)過正規(guī)醫(yī)院的系統(tǒng)檢查沒有發(fā)現(xiàn)特殊疾病或者即使查到一些異?，F(xiàn)象，卻不是身體上不舒服的真正原因，或者說檢查的結(jié)果不足以解釋身上的那些病痛。對(duì)患者來說，有以下現(xiàn)象時(shí)要考慮到心身疾病的可能。
1、當(dāng)你有兩處以上的不舒服;
2、看不同的醫(yī)生時(shí),醫(yī)生對(duì)病情的診斷或解釋不一樣;
3、有失眠, 包括難以入睡,中途醒,早醒以及對(duì)睡眠時(shí)間的過渡重視。
4、慢性長(zhǎng)期的疲勞感。具體地講，當(dāng)我們長(zhǎng)期胃腸道的不適,或胸悶,心慌，甚至是有找不到原因可以解釋的心臟早搏，再加上有失眠和長(zhǎng)期不明原因的疲勞，就要注意到心-身疾病的可能并找相關(guān)的醫(yī)生咨詢，接受合理的治療，這樣就可以避免戴上諸如“老胃病”、“慢性腸炎”、“冠心病”或“病毒性心肌炎”等器官疾病的帽子，提高我們的生活質(zhì)量。
心身疾病的預(yù)防
1、要樹立全新的健康理念。不是說去醫(yī)院全面體檢一下，沒有查出病就是健康。這只對(duì)了一半。世界衛(wèi)生組織給健康的定義是“身體上沒有疾病和病痛，精神和社會(huì)上完滿的狀態(tài)”。心理和身體都健康才是真正的健康。通俗地說就是心身健康。
2、要注意經(jīng)常調(diào)整自己的思維方式、工作方式和生活方式，學(xué)會(huì)管理好來自學(xué)習(xí)的、工作的、家庭的、情感和人際關(guān)系的種種壓力，科學(xué)地自我減壓。
3、不要依據(jù)自己從書本、雜志或網(wǎng)絡(luò)上看到的所謂醫(yī)學(xué)常識(shí)對(duì)號(hào)入座，給自己看病。有疑問要去問醫(yī)生，不要把人體的一些屬于正常的生理現(xiàn)象當(dāng)病看;
4、要保持有好的睡眠，如果睡眠不好，看病時(shí)要告訴醫(yī)生。長(zhǎng)期睡眠不好要注意治療。
5、要適當(dāng)體育鍛煉，特別是人到中年以后。
