眼睛可是我們心靈的窗戶，正是因為眼睛的幫助，我們才能看到彩色的世界，看到我們的親人，看到我們的朋友，所以，眼睛對我們來說非常重要。可是隨著電腦的普及，很多人的眼睛都是因為受到電腦的影響出現(xiàn)各種各樣的問題，近視、散光更是常事，有的人一看電腦就會眼睛疼，這到底是為什么，應(yīng)該怎么解決呢？因此小編請來了眼科醫(yī)生來為大家解答一下這些問題。
如今,隨著電腦的普及,從事電腦工作的朋友越來越多,很多電腦工作者每天要面對電腦長達(dá)8個小時以上。而電腦的輻射不僅傷害到我們的肌膚,也會影響到我們的眼睛,長時間面對電腦還會出現(xiàn)頭疼、惡心、眼睛干澀、疼痛甚至流眼淚的狀況,這些狀況也經(jīng)常出現(xiàn)在小編的身上,所以小編很清楚電腦輻射對我們身體的傷害是多么嚴(yán)重。所以我們要學(xué)會保護(hù)自己、保護(hù)自己的眼睛。
首先,電腦工作者們在工作1-2個小時以后,可以適當(dāng)?shù)男菹⒁幌?這樣疲勞的眼睛也可以得到休息。這時候我們可以停下工作做做眼保健操或者站到窗前向遠(yuǎn)處眺望幾分鐘,看看綠色的植物,當(dāng)你覺得眼睛已經(jīng)不再疼痛的時候就可以重新投入工作中了。
還有可以把電腦的亮度調(diào)暗一點,但是也不能過于暗了,過亮或者過暗對眼睛的傷害都是很大的,還有一點就是可以把電腦桌面的背景圖片換成綠色的圖片,綠色對于眼睛的傷害是非常小的。
電腦工作者們可以在自己的電腦2邊各放上一盤仙人掌,這點很大朋友倒是都知道的,仙人掌可以幫助我們吸收一部分的電腦輻射。
很多電腦工作者每天要面對電腦都是無法避免的事情,這時候大家可以隨身準(zhǔn)備一瓶滴眼液,當(dāng)眼睛感覺干澀、疼痛時可以給眼睛滴上2滴,以此來緩解眼睛的不適感。
很多朋友感覺眼睛不舒服時,可能懶得做什么眼保健操,這時候我們可以閉目養(yǎng)神休息一下或者趴在桌面上小憩一會兒也是可以的。
如果你是在家中面對電腦感覺眼睛疼痛的時候,可以燒點熱水,用毛巾打濕,然后敷在眼睛上,毛巾冷卻以后再放熱水里過一下,再敷,過幾分鐘后你會發(fā)現(xiàn)眼睛不是那么疼痛了。
此外，要想讓眼睛正常工作，不會出現(xiàn)眼睛疼的情況，自然少不了睡眠的幫助。如果感覺眼睛干澀疼痛的話，不妨讓自己小睡一會，自然而然眼睛的不舒服感就會消失。建議辦公族要學(xué)會正確用眼，千萬不要總是熬夜，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，工作一會就要休息一會。平時多吃一些水果蔬菜，讓飲食趨于平衡。有益眼睛的食物包括胡蘿卜、羊肝、豬肝等等。
