這段時(shí)間工作強(qiáng)度太大，每天都在使用電腦，導(dǎo)致我現(xiàn)在眼睛每天好疼，有時(shí)候睡覺的時(shí)候都會(huì)覺得眼睛刺刺的疼的睡不著覺，心里也開始擔(dān)心起來(lái)，眼睛其實(shí)很重要的，以前一直工作學(xué)習(xí)，整天對(duì)著電腦也沒有想著這個(gè)問(wèn)題，現(xiàn)在疼了，我才發(fā)現(xiàn)真的是很難受的，眼睛現(xiàn)在基本上呈現(xiàn)的就是越來(lái)越疼的情況，晚上的時(shí)候更疼的厲害一些，我現(xiàn)在就想知道有沒有和我遇到差不多問(wèn)題的人，后來(lái)好了是怎么好的。
無(wú)論是工作還是生活，都無(wú)法離開電腦。上班看電腦，下班玩電腦，幾乎是再正常不過(guò)的事了。我們的眼睛一直在不斷承受著電子屏幕的照射，如果用眼過(guò)度，眼睛就會(huì)疲勞干澀，更為嚴(yán)重一些，眼睛就會(huì)酸脹疼痛，如果不及時(shí)保養(yǎng)，也許會(huì)發(fā)展為眼疾。讓這心靈的窗戶受到傷害。因此總是會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)眼睛疼的情況，這是因?yàn)殡娔X的輻射加上屏幕的亮度，對(duì)眼睛都是有損害的。長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，眼睛會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)“視力疲勞”狀態(tài)。由于過(guò)度使用眼睛而產(chǎn)生的眼睛疲勞。由于使用電腦的時(shí)候，過(guò)于認(rèn)真，特別是使用電腦進(jìn)行工作或者打游戲的時(shí)候。原本的眨眼頻率變的更低了，這也導(dǎo)致了眼睛得不到適度的休息，直接導(dǎo)致了視力疲勞。
從電腦本身進(jìn)行出發(fā)，換一個(gè)好一點(diǎn)的顯示器。調(diào)節(jié)電腦的亮度和背景，把亮度調(diào)整的低一點(diǎn)，背景使用綠色開闊的景色圖片。不長(zhǎng)時(shí)間用眼，降低自己的工作強(qiáng)度，連續(xù)工作1到2個(gè)小時(shí)，請(qǐng)讓眼睛休息10分鐘?？梢钥纯创巴?，可以閉上眼睛。眼睛得到充分休息，才能避免視力疲勞。眨眼睛其實(shí)也是一種休息，因?yàn)槭褂秒娔X的時(shí)候人比較集中注意力，眨眼的次數(shù)變少了。那么請(qǐng)多眨眨眼，其實(shí)這個(gè)幾乎不花什么時(shí)間。工作休息之余，給眼睛滴眼藥水，舒緩一下。
多喝綠茶，多吃一些明目的食品。這樣可以在做不到以上方式的情況下保護(hù)眼睛。所以，如果您現(xiàn)在已經(jīng)感覺眼睛不舒服，那么已經(jīng)說(shuō)明眼睛已經(jīng)過(guò)度疲勞，開始了抗議，需要您的悉心照顧，并給眼睛補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。很多人可能第一個(gè)想到的就是決明子，決明子味苦、甘而性涼，具有清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目、潤(rùn)腸通便等功效。而在燥熱的夏天，搭配金銀花有更好的效果，因?yàn)榻疸y花茶可以祛暑明目。另外，決明子還可以與枸杞山楂搭配，均具有很好的明目效果。
我想說(shuō)現(xiàn)在的電腦手機(jī)什么的，真的對(duì)我們的生活造成了很大的影響，你想想每天對(duì)著電腦，熒光幕，眼睛看那么久，不疼才怪，所以平時(shí)我們看電腦或者工作的時(shí)候，要適當(dāng)?shù)男菹⒁幌?，閉個(gè)目休息個(gè)幾分鐘對(duì)眼睛都是好的，有時(shí)間也可以做做眼保健操也挺好，耽誤不了你幾分鐘，可是真正對(duì)保護(hù)眼睛是很有效果的，你可以試試的。
