懷孕前期通常需注意勞逸結(jié)合,避免過度疲勞,同時保持心情愉快,避免情緒過于焦慮。
在飲食方面可以多補充魚類、肉類等富含蛋白質(zhì)食物,能夠補充身體所需營養(yǎng)成分,并且還可以緩解動脈硬化,提高大腦記憶力等效果。在懷孕前期可能還會出現(xiàn)惡心、嘔吐等妊娠反應(yīng),所以在此期間應(yīng)避免攝入高熱量、高脂肪食物,以免加重癥狀。
日常生活中也可適當(dāng)?shù)綉敉馍⒉健⒑粑迈r空氣等,能夠促進身體血液循環(huán),增強自身免疫力,也有利于身體健康。