女士懷孕后是需要精心照料的,那么女士在懷孕期間究竟該避免吃什么東西呢?權(quán)威生育專(zhuān)家給幸福的媽媽們指出什么是女士懷孕后不能吃的食物。
避免吃大型魚(yú)
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美國(guó)食品和藥品管理局(FDA)建議,孕婦不要吃劍魚(yú)、鯊魚(yú)、鯖魚(yú)等大型魚(yú)類(lèi),海產(chǎn)金槍魚(yú)罐頭不超過(guò)180克。河水、湖水和溪水中釣來(lái)的魚(yú),可能含有細(xì)菌或受過(guò)化學(xué)污染,也最好不吃。如果要吃,最好先把魚(yú)送到相關(guān)衛(wèi)生部門(mén)進(jìn)行一下檢驗(yàn)。當(dāng)然每周吃360克以下的魚(yú)是沒(méi)有危害的。
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避免食用生肉和半生肉
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不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮(比如生牡蠣、蛤和壽司等),它們可能含有大量細(xì)菌和病毒,要熟透后才能食用。此外,不要吃半生的雞蛋,煎雞蛋要全熟。
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避免吃外面買(mǎi)的熟食和冷熏類(lèi)海產(chǎn)品
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在熱狗、火腿、火雞肉、涼肉醬和香腸等熟食,以及冷藏的熏制海產(chǎn)品中,李斯特菌最容易繁殖,孕婦感染此細(xì)菌會(huì)導(dǎo)致諸如流產(chǎn)、畸形或死胎等嚴(yán)重后果。此類(lèi)產(chǎn)品要煮熟后才能食用。
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避免食用未經(jīng)高溫消毒的飲料
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不要隨便在街上買(mǎi)商販自釀的酒或果汁,這類(lèi)飲料未經(jīng)高溫消毒,很可能含有大腸桿菌等細(xì)菌。喝之前最好先看是否經(jīng)過(guò)巴氏殺菌。
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避免生吃蔬菜菜芽
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不要吃生的苜蓿芽、或是綠豆芽,這些菜芽中包含細(xì)菌,可能對(duì)孕婦和胎兒造成不良影響。
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避免可能引起過(guò)敏的食物
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如果孕婦的家族中有人對(duì)某種食物過(guò)敏,胎兒也會(huì)有很大風(fēng)險(xiǎn)患上食物過(guò)敏癥。因此,懷孕期間要避免吃花生和花生制品等容易引起過(guò)敏的食物,以降低胎兒患過(guò)敏癥的風(fēng)險(xiǎn)。
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由于酒會(huì)影響胎兒腦部發(fā)育,而且這種損害往往是不可挽回的。因而,所有酒都應(yīng)列入禁食清單,另外,飲茶過(guò)多,會(huì)使嬰兒瘦小體弱,所以茶也是不喝為好。
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為了您和您的寶寶的健康,上面的幾點(diǎn)孕婦不能吃的食物是每個(gè)孕婦和家人都應(yīng)該注意的。