風(fēng)池穴、風(fēng)府穴都位于頸后部,風(fēng)池穴位在斜方肌上端和胸鎖乳突肌之間,風(fēng)府穴位位于頸后中點(diǎn)上方1厘米,兩面斜方肌之間的凹陷處。 風(fēng)池處、風(fēng)府堵塞指按壓兩個(gè)穴位區(qū)都有明顯的酸脹疼痛感,從針灸經(jīng)絡(luò)的角度來(lái)看,有可能是由于氣血運(yùn)行不暢造成的經(jīng)絡(luò)不通所致,風(fēng)池、風(fēng)府穴區(qū)域包括人體頸項(xiàng)部的主要肌肉,如斜方肌、胸鎖乳突肌、枕頭頸部肌肉緊張所致。 在治療上要以氣血運(yùn)行、疏通經(jīng)絡(luò)、舒筋活血為主要原則,通過(guò)一般療法、中醫(yī)理療等方法進(jìn)行調(diào)理。
1、局部熱敷:因長(zhǎng)期暴露于寒冷環(huán)境,寒涼之氣侵入頸項(xiàng)部,造成頸項(xiàng)部氣血運(yùn)行障礙、肌肉收縮拘攣,導(dǎo)致風(fēng)池、風(fēng)府穴區(qū)域出現(xiàn)不適。 可以用暖水袋進(jìn)行局部熱敷幾分鐘,促進(jìn)局部血液循環(huán),疏通經(jīng)絡(luò),從而減輕局部肌肉的緊張;
2、頸活動(dòng):長(zhǎng)時(shí)間伏案學(xué)習(xí)、工作、玩手機(jī)、玩游戲等,除了造成風(fēng)池、風(fēng)府穴明顯酸脹疼痛外,還會(huì)出現(xiàn)頸部左右旋轉(zhuǎn)、抬頭低頭等活動(dòng)障礙,從而加重頸椎的負(fù)擔(dān)。 病人可以慢慢做頸部"米"字操,緩解局部肌肉攣縮,同時(shí)要注意生活習(xí)慣的調(diào)節(jié),避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì),以免加重頸項(xiàng)部肌肉負(fù)擔(dān)。
1、針灸:風(fēng)池、風(fēng)府穴區(qū)出現(xiàn)不適已影響了病人日常生活和情緒,可以去針灸科就診。 針刺比較安全,風(fēng)池穴位于胸鎖乳突肌上端和斜方肌之間,通過(guò)針尖接觸和枕下斜方肌和胸鎖乳突肌肌腱,通過(guò)小幅度點(diǎn)刺可以起到松解局部肌肉攣縮、放松肌肉的作用;
2、刮痧:風(fēng)府穴下方部位有延髓,針刺比較不安全,可以用刮痧板進(jìn)行局部刮痧,中間從風(fēng)府穴刮痧到大椎穴,兩側(cè)從風(fēng)池穴刮痧至肩井穴,能有效促進(jìn)局部血液循環(huán),加速局部肌肉代謝,疏通經(jīng)絡(luò),從而緩解局部不適感。
