加速皮膚新陳代謝需要注意皮膚清潔和補(bǔ)水，還有通過飲食上改善多吃維生素C比較豐富的食物，以及適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)都能夠有效加快皮膚新陳代謝功能，將身體內(nèi)毒素排出體外。
1、清潔：日常生活中需要注意皮膚清潔，如果長(zhǎng)時(shí)間化妝或者是經(jīng)常外出，臉部的灰塵是比較嚴(yán)重的，很容易引起毛囊受到堵塞，晚上睡覺時(shí)需要把面部皮膚清潔干燥，有利于毛孔打開更好的吸收營(yíng)養(yǎng)，有效促進(jìn)皮膚新陳代謝功能，長(zhǎng)時(shí)間皮膚不清潔，毛囊堵塞之后很容易出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘。
2、補(bǔ)水：補(bǔ)水需要通過多喝溫開水以及使用補(bǔ)水面膜等，當(dāng)毛囊清潔干凈之后，多使用補(bǔ)水面膜，能夠使肌膚變得特別水潤(rùn)，加快肌膚新陳代謝功能，也可以多喝溫開水，有效起到輔助作用，利于身體內(nèi)毒素排出。
3、飲食：飲食上可以吃含維生素比較豐富的食物，比如橙子和獼猴桃，還有蘋果等，里面還有維生素是比較豐富的，能夠補(bǔ)充皮膚所需要的營(yíng)養(yǎng)，加快皮膚代謝周期，產(chǎn)生廢物慢慢排出體外。
4、運(yùn)動(dòng)：平時(shí)需要加強(qiáng)做運(yùn)動(dòng)，比如慢跑和跳繩等會(huì)有效加快身體新陳代謝功能。
