1.將右手放在伴侶的背上,左手放在背上,閉上眼睛深呼吸,將精神集中到手上,放松,然后將右手移到左臀側,另一只手仍在背部上方,用掌根輕輕搖動,將身體向外推,繼續(xù)搖動,同時將左手帶到右手旁邊,輕輕搖,繼續(xù)搖。從左到右,將左手慢慢地沿著整個后背移動。
2.將覆蓋在伴侶身上的毛巾向下折疊至臀部,讓他感到舒適。把手放在脊椎兩側的伴侶的背部,慢慢地從下向下推進,然后向兩肩推進,再沿背兩側推,回滑到腰部時向上和向里拉。反復以上步驟,直到把油均勻地抹在背部,并感到發(fā)熱,然后從后背開始雙手有游泳的動作,畫一大圈交叉的背背,向上滑至肩部,再從兩側直下重復幾次。將右手放在脊椎底部,手指朝向頭部,左手與右手重疊,向頸部用力用力。