秋季風(fēng)高物燥,人們常有口鼻干燥、皮膚干燥、眼角干澀等不適感。怎樣能潤膚養(yǎng)顏、防燥呢?中醫(yī)認(rèn)為,防燥,要滋陰潤肺,可用以下中藥入方。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,外界燥邪過甚,侵入體內(nèi),損傷津液,律液虧虛,不能潤澤四肢、皮膚、故見“秋燥”的一系列癥狀。此時(shí),應(yīng)如何運(yùn)用中國傳統(tǒng)的中醫(yī)中藥、調(diào)理因冬燥而使機(jī)體特別是皮膚出現(xiàn)的偏差,護(hù)膚養(yǎng)顏呢?
我們可通過某些中藥具有滋陰潤燥,灌溉臟腑的功效,來彌補(bǔ)秋燥對(duì)身體的傷害,減少甚至避免「燥證」的發(fā)生。其原則為滋陰潤肺,不膩不燥,藥物有西洋參,百合,玉竹,沙參,麥冬,天冬,黃精,桑葚等??蓡挝哆\(yùn)用,亦可配伍運(yùn)用。
現(xiàn)介紹幾種用法:
玉面湯:玉竹 20克,西洋參 6克,百合 20克,白芷10克水煎服,不僅養(yǎng)陰清燥,而且還有潤膚增白之功效。
參麥茶:西洋參2克,沙參10克,麥冬10克放入杯中,加沸水沖泡,濾汁,加蜂蜜適量代茶飲。具有滋陰生津,潤燥之功效。
二百粥:百合 20克,白果(去硬殼) 20克,糯米 60克放 入鍋內(nèi),加水適量,食鹽、花生油少許,文火煮2小時(shí),即可食 用。具有滋陰潤肺之功效。
除此之外,人們要保持良好的睡眠習(xí)慣,這是最廉價(jià)、最有效的養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚方。