敲膽經(jīng)的最佳時間通常是在午夜11點或者是凌晨1點,這是屬于比較好的時間段。
敲膽經(jīng)是屬于一種中醫(yī)治療方法,主要能夠達到刺激穴位的效果,也能夠達到促進局部血液循環(huán)的作用。人體不同的經(jīng)絡(luò)對應(yīng)不同的時辰,一般做膽經(jīng)敲打最佳的時間通常是午夜11點-凌晨1點,在操作的時候一定要有專業(yè)的醫(yī)生,這樣能夠找到準(zhǔn)確的穴位,也能夠使效果提高。
在日常生活中還需要多參加一些有氧運動或者是戶外鍛煉,適當(dāng)鍛煉能夠達到強身健體的效果。