敲膽經(jīng)的最佳時(shí)間通常是在午夜11點(diǎn)或者是凌晨1點(diǎn),這是屬于比較好的時(shí)間段。
敲膽經(jīng)是屬于一種中醫(yī)治療方法,主要能夠達(dá)到刺激穴位的效果,也能夠達(dá)到促進(jìn)局部血液循環(huán)的作用。人體不同的經(jīng)絡(luò)對(duì)應(yīng)不同的時(shí)辰,一般做膽經(jīng)敲打最佳的時(shí)間通常是午夜11點(diǎn)-凌晨1點(diǎn),在操作的時(shí)候一定要有專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生,這樣能夠找到準(zhǔn)確的穴位,也能夠使效果提高。
在日常生活中還需要多參加一些有氧運(yùn)動(dòng)或者是戶外鍛煉,適當(dāng)鍛煉能夠達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。