心肝脾肺腎是一種中醫(yī)的理念,中醫(yī)把人體的整個(gè)健康狀況都?xì)w納到心肝脾肺腎,可以通過(guò)號(hào)脈來(lái)認(rèn)識(shí)身體狀況,一只手的脈管心肝脾,另一只手的脈管脾肺腎。中醫(yī)的理念跟西醫(yī)理念有很大的區(qū)別,西醫(yī)的腎指的就是腎臟,中醫(yī)的腎包括范圍很廣,腎是先天之本,脾是后天之本。
先天之本的腎需要后天之本的脾來(lái)保養(yǎng),簡(jiǎn)單說(shuō)先天之本就是爹媽給的身體狀況,后天之本就是我們大家的日常飲食。大家想要身體健康,就必須認(rèn)識(shí)心肝脾肺腎的功能,及時(shí)調(diào)理身體狀況。
心主神明,是高級(jí)中樞神經(jīng)活動(dòng)的主宰;是一身之主,臟腑、百骸之君王;主血脈,其華在面;主汗,開(kāi)竅于舌。
肝主藏血,有貯藏和調(diào)節(jié)血液的功能,故有“肝主血?!敝f(shuō)。人臥則血?dú)w肝,肝開(kāi)竅于目。肝主筋,其華在爪;主疏泄,助脾胃消食運(yùn)化。肝氣升發(fā),氣機(jī)舒暢;肝氣郁結(jié)則躁動(dòng)不安肝主謀慮,肝郁多躁,謀慮不周。
脾主運(yùn)化水谷精微,輸布全身,維持生命。脾胃為營(yíng)血生化之源,故稱為“后天之本”。所以,人后天的身體狀況、健康與否,與脾有重要關(guān)系。
肺主諸氣,司呼吸,吸入清氣與脾運(yùn)化的水谷精微結(jié)合,化為元?dú)?,維持生命。肺朝百脈,氣推動(dòng)血運(yùn)行,有賴于肺。肺參與人體水液代謝,通調(diào)水道。肺開(kāi)竅于鼻,主皮毛,凡皮膚、鼻、咽喉諸癥,皆與肺有關(guān)。
腎氣旺,人耳聰目明,消化吸收旺盛,精力充沛,頸直膚亮,可延緩衰老數(shù)十年之多。
要想保持心肝脾肺腎健康必須保持良好的心態(tài),持續(xù)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng);適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以有助于我們的新陳代謝,加速養(yǎng)分及廢物的輸送、排泄,按照中醫(yī)的說(shuō)法,表里是相連的,外部的運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)體內(nèi)的器官機(jī)能。充足的睡眠使我們的身體,有時(shí)間修復(fù)。