我們都知道人一天的心率跳動頻率是不一樣的，特別是早上和晚上睡覺的時候，因為早上剛剛起來，各種器官也都正在蘇醒，所以早上的心率可能跳動的比較有勁，而造成的脈搏摸起來可能和平時也有一些差異，有人認(rèn)為心率和脈搏有著一定的關(guān)系，那么心率和晨脈都有哪些關(guān)系呢？
心率
心率(HeartRate)：用來描述心動周期的專業(yè)術(shù)語，是指心臟每分鐘跳動的次數(shù)，以第一聲音為準(zhǔn)。心率，現(xiàn)代漢語將心率解釋為“心臟跳動的頻率”。頻率就是在單位時間內(nèi)，某件事情發(fā)生的次數(shù)。兩種解釋合起來就是，心臟在一定時間內(nèi)跳動的次數(shù)，也就是在一定時間內(nèi)，心臟跳動快慢的意思。一般為60～100次/分，可因年齡、性別或其他生理因素產(chǎn)生個體差異。一般來說，年齡越小，心率越快，老年人心跳比年輕人慢，女性的心率比同齡男性快，這些都是正常的生理現(xiàn)象。安靜狀態(tài)下，成人正常心率為60～100次/分鐘，理想心率應(yīng)為55～70次/分鐘（運動員的心率較普通成人偏慢，一般為50次/分鐘左右）。
什么是晨脈？
定義：指人體在清晨，清醒狀態(tài)下測得的每分鐘心率或脈搏數(shù)。
測試方法
早晨醒來，不要說話，不要做任何運動，靜躺1分鐘，然后測每分鐘的心跳數(shù)，就是當(dāng)天的晨脈。
可以搭15秒的脈搏數(shù)，乘以4，得到當(dāng)天的晨脈。也可以用手環(huán)或心率表等設(shè)備測得。
搭脈只是中醫(yī)診斷的一個方法，而且排在四診之末（望、聞、問、切），可見其重要性不及其它三診。中醫(yī)診斷講究四診合參，四種診斷方法并用，不能只依靠某一種診法，癥狀也非常重要，當(dāng)然也不能僅僅通過晨脈來預(yù)測未來的健康。清晨診脈更準(zhǔn)確一些，有條件的盡可能早上搭脈。高血壓病人許多都有動脈硬化，這種情況一般見到弦硬的脈象比較多。
健康成年人的幾種心率計算公式:
最大心率：220減去你的年齡
正常心率：心臟1分鐘跳動的次數(shù)
平均心率：最大心率減去你正常心率
有氧運動心率：最大心率的70%~80%
