有時(shí)候我們的生活就是會(huì)被這肌腱炎給打亂,給我們的身體健康帶來嚴(yán)重的傷害,這就需要我們自己注意一下自己的生活習(xí)慣了。
常規(guī)治療:
常規(guī)治療對(duì)肌腱炎進(jìn)行緊急治療,醫(yī)生和理療師建議用RICE法ICRE步驟,即休息、冷敷、熱敷患處和抬高患肢。也可用阿司匹林和布洛芬?guī)椭鷾p輕炎癥和疼痛。超聲和桑拿浴療法可放松肌肉和肌腱,改善血循環(huán),促進(jìn)愈合。偶爾也可用皮質(zhì)類固醇激素治療。
理療師也可能提出你的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃以幫忙在保持附近肌肉群的功能和總體肌力的前提下休息肌腱,只能慢慢地逐漸進(jìn)行肌腱自身鍛煉。你的訓(xùn)練計(jì)劃可能包括有趣的練習(xí),慢慢增加受傷區(qū)域的使用次數(shù),當(dāng)有疼痛時(shí)立即停止。你也可做一些很容易的伸展運(yùn)動(dòng),一日幾次。
病都是可以從治療的,例如肌腱炎患者,就算不治療疾病,堅(jiān)持好的心態(tài)也對(duì)你的身體有很好的幫助。