草莓跟香蕉是可以一起吃的，這兩種水果是不會相互影響的，而且這兩種水果含有很多的纖維素以及維生素，是可以促進(jìn)腸胃的消化的，而草莓跟香蕉都是屬于寒性的水果，是不能吃太多的，吃太多是會引起腹瀉腹痛的?，F(xiàn)在就讓我們一起來了解草莓跟香蕉一起吃有哪些營養(yǎng)價值吧。
草莓和香蕉能一起吃嗎
草莓和香蕉能一起吃。草莓性涼，富含蛋白質(zhì)、檸檬酸、蘋果酸、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素C、鈣、鉀、磷等營養(yǎng)成分;香蕉性寒，富含蛋白質(zhì)、糖類、鉀、磷、維生素A、維生素C、膳食纖維等物質(zhì)，這兩種食物的成分不相克，是可以同食的，但不宜多食。
吃多了草莓和香蕉會怎樣
脾胃虛寒
草莓和香蕉都屬于寒性食物，過多食用后，對脾胃會產(chǎn)生一定的影響，增加體內(nèi)的寒氣，會出現(xiàn)脾胃虛寒的情況。
腹痛腹瀉
草莓、香蕉性寒，兩種水果富含膳食纖維，有潤腸通道的作用，但多食就易出現(xiàn)腹瀉、拉肚子的情況。
草莓不能和什么一起吃
1、草莓和鈣劑
草莓不能和鈣劑一起吃。草莓中含有較多的草酸，在和鈣劑一起食用時會以鈣劑中的鈣質(zhì)結(jié)合，形成草酸鈣，這類物質(zhì)在胃腸內(nèi)很難消化吸收，會隨著糞便排除體外，降低鈣劑的補鈣功效。還容易引起結(jié)石。常見的鈣劑有：鈣片，牛奶，豆腐等。
2、草莓和黃瓜
草莓的主要營養(yǎng)成分在維生素C上，黃瓜中含有較多的維生素C的分解酶，在一起食用之后會導(dǎo)致草莓中的維生素C分解，降低草莓的營養(yǎng)價值。
3、草莓和地瓜
草莓中含有較多的植物酸，在食用之后會刺激胃腸，加速胃酸的分泌，地瓜在食用之后會脹氣，同時也會加速胃酸的分泌，兩種一起食用會導(dǎo)致胃酸分泌過多，出現(xiàn)腸胃不適。
4、草莓和蛋白食物
草莓中含有很多的草酸，水楊酸等酸性成分，在和蛋白類食物一起吃時會引起蛋白質(zhì)的變質(zhì)，降低蛋白質(zhì)的吸收，同時也會降低草莓維生素C的吸收，降低兩種食物的營養(yǎng)價值。常見的高蛋白飲食：豆類食物，牛奶，酸奶，蛋白粉等。
5、草莓和油膩食物
草莓屬于涼性的食物，不宜和油膩的食物一起食用，油膩的食物在食用之后需要胃腸保持一個良好的消化功能才能更好的消化吸收，而在吃草莓之后會導(dǎo)致胃腸偏向虛寒，導(dǎo)致油膩食物難以消化，還可能引起腹瀉。
