在飲食的搭配上每個人都需要認真對待，若是飲食不當，不斷無法吸收食物中的營養(yǎng)成分，還會給人體健康帶來一些隱患，這樣就得不償失了，那么獼猴桃與蜂蜜能同時食用嗎?單純的看獼猴桃和蜂蜜，兩者的營養(yǎng)價值都是很高的，而且若是將兩者搭配在一起食用，效果會更好。
獼猴桃含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養(yǎng)成分-葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。奇異果的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的營養(yǎng)價值遠超過其他水果。
獼猴桃所含的葉酸，是構(gòu)建健康體魄的必須物質(zhì)之一，能預(yù)防胚胎發(fā)育早期神經(jīng)管畸形，是準備懷孕和早期孕婦很好的葉酸來源。獼猴桃中所含的膳食纖維中有三分之一是果膠，具有降低血中膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病和潤腸通便作用。是大家非常喜歡的水果之一。
一般情況下，人們在吃獼猴桃的時候，總要將皮剝?nèi)?，吃里面的果肉，可是你知道?獼猴桃的皮和果肉接觸部分營養(yǎng)含量非常高，其中，獼猴桃中百分之八十的營養(yǎng)成分均集中在此處，此外，獼猴桃的外皮還含有豐富的果膠，因此，食用獼猴桃時，將其外皮一起食用是最佳的選擇。
蜂蜜是一種保健食品，味道甜蜜，所含的單糖，不需要經(jīng)消化就可以被人體吸收。新鮮成熟的蜂蜜含有70%以上的轉(zhuǎn)化糖(葡萄糖和果糖)，少量的蔗糖(5%以下)，酶類，蛋白質(zhì)，氨基酸，維生素，礦物質(zhì)，抗菌素類的物質(zhì)。正好蜂蜜配獼猴桃，甜甜酸酸的，適量飲之，過猶則不及。
關(guān)于獼猴桃與蜂蜜能同時食用嗎，上文中的介紹已經(jīng)很清楚了。獼猴桃所具有的養(yǎng)生保健功效還是很多的，對人體健康有很大的幫助，不過食用量不能太多，若是產(chǎn)生了胃酸現(xiàn)象，勢必會給人們帶來困擾和不適，這樣就不太好了。
