坐月子可以吃的東西有很多，不能吃的東西也有很多，有的時(shí)候是平常人用認(rèn)為非常有營(yíng)養(yǎng)，但是坐月子中的女人并不能吃，所以說坐月子要格外的小心和謹(jǐn)慎，那么坐月子可以吃排骨燉冬瓜嗎？排骨燉冬瓜是吸取了排骨和冬瓜中的營(yíng)養(yǎng)成分，所以說坐月子可以吃排骨燉冬瓜。那么除此之外坐月子的女人還可以吃哪些呢？讓我們一起來了解一下。
請(qǐng)問坐月子可以吃排骨燉冬瓜嗎
排骨湯是很適合產(chǎn)婦喝的。不僅有利于補(bǔ)充鈣質(zhì)，有助于身體的恢復(fù)，還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，使產(chǎn)婦奶水充足。而且加上冬瓜在一起燉的話，會(huì)有很有很清淡的口感呢，只是冬瓜性涼，不讓吃太多。
排骨冬瓜湯比較的清淡，而且也很有營(yíng)養(yǎng)的，坐月子的時(shí)候吃一些還是非常不錯(cuò)的呀，坐月子的時(shí)候就應(yīng)該吃一些有營(yíng)養(yǎng)但又不油膩的食物，這樣對(duì)身體恢復(fù)有好處的。
產(chǎn)婦能吃冬瓜嗎
產(chǎn)婦可以吃冬瓜。傳統(tǒng)的坐月子方式是不讓產(chǎn)婦吃冬瓜的，因?yàn)楫a(chǎn)婦生產(chǎn)后都會(huì)出現(xiàn)體虛的情況，中醫(yī)認(rèn)為偏寒性的冬瓜不適合產(chǎn)后體虛的女性。但是，現(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為適當(dāng)?shù)暮榷蠝彩强梢缘?。多吃冬瓜?duì)產(chǎn)婦有減肥和減腫的功效，還能提高奶水的質(zhì)量。
冬瓜無論是燉湯還是清炒，都是不錯(cuò)的月子餐。與不同的食材搭配，還有不同的療效。很多女性懷孕時(shí)為了給寶寶提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)食量大大增加，無法顧及自己的身材，導(dǎo)致生完寶寶后胖了很多，此時(shí)吃冬瓜能起到消腫減肥的效果。此外，冬瓜有護(hù)腎、利尿、消腫等功效，產(chǎn)婦分娩后都會(huì)出現(xiàn)一定程度的排尿困難，在產(chǎn)后吃一些冬瓜能讓產(chǎn)婦及早排尿，促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。但是，產(chǎn)婦在月子期間雖然能吃冬瓜，也要注意保持飲食清淡營(yíng)養(yǎng)充足，冬瓜性寒涼，產(chǎn)婦最好不要為了減肥而大量進(jìn)食，以免造成營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡。脾胃虛寒易泄瀉者應(yīng)慎食冬瓜，久病與陽虛肢冷者應(yīng)忌食。
產(chǎn)婦吃冬瓜有什么好處
產(chǎn)婦吃冬瓜有很多好處。冬瓜利尿消腫，對(duì)分娩手術(shù)后盡早排尿有促進(jìn)作用，有利于產(chǎn)后恢復(fù)；冬瓜配合鯽魚、排骨等煮湯味道鮮美，產(chǎn)婦喝了可以開胃且補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能達(dá)到催乳的效果。
冬瓜富含維生素C，鉀鹽含量高而鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食用冬瓜，可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。對(duì)于剛剛進(jìn)行過分娩手術(shù)的產(chǎn)婦來說，尤其是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，在產(chǎn)后適當(dāng)吃一些冬瓜，可以盡早排尿，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)有重要意義。
冬瓜有利于促進(jìn)乳汁分泌，產(chǎn)婦在月子期間吃冬瓜，最好能將冬瓜搭配肉類食材熬煮成湯，喝湯吃湯渣，能吸收到更好的營(yíng)養(yǎng)，還能達(dá)到催乳的效果。
冬瓜還有解燥，緩解抑郁情緒的作用?！度杖A于本草》描述冬瓜“除煩，治胸隔熱，消熱毒癰腫，退癢子?！薄侗静菰傩隆分幸灿杏涊d冬瓜“除心火，瀉牌火，利濕祛風(fēng)，消腫止渴，解暑化熱?！倍暇哂邢禄鸬淖饔?，一定程度上能消除產(chǎn)婦的煩躁和抑郁情緒，有效預(yù)防產(chǎn)后抑郁。
對(duì)于坐月子可以吃排骨燉冬瓜嗎這個(gè)問題的答案是肯定的，生完寶寶的女人大多數(shù)比較疲憊而且身體比較脆弱，所以我們要從各方面關(guān)心坐月子的女人，而且坐月子的女人時(shí)常會(huì)感覺到情緒比較低落，作為家人要從各方面讓坐月子的女人情緒變得好起來，因?yàn)橄麡O的情緒不能讓身體健康的恢復(fù)，久而久之還會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的抑郁癥。
