現(xiàn)如今，人們早已從過去只求溫飽的物質(zhì)生活狀態(tài)轉(zhuǎn)到了如何享受生活的精神狀態(tài)，而擁有一個令人艷羨的妖嬈身姿，也已經(jīng)成為眾多女性夢寐以求的事情，因此，減肥已經(jīng)成為目前比較流行的一個名詞，在面對眾多的減肥方法時，香蕉醋紅糖減肥法就是目前受到多數(shù)女性選擇的減肥方式。
香蕉、醋以及紅糖的香蕉醋減肥法源自日本，每天三餐時間喝三湯匙香蕉醋就能達到減肥的作用。按照此方法，一個月可以輕8斤左右。這種香蕉醋可以直接喝，也可以用冷開水稀釋，可以在飯前喝也可以在飯后，如果在飯后，可以相隔10分鐘再飲用。一邊喝醋一邊還可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加飽腹感，從而達到減肥瘦身的功效。
香蕉醋減肥法是藉由“檸檬酸循環(huán)”發(fā)揮瘦身作用。當(dāng)醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內(nèi)，就會發(fā)生檸檬酸循環(huán)作用。檸檬酸循環(huán)就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素分解，轉(zhuǎn)化成能量。即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內(nèi)，還會在體內(nèi)被分解。檸檬酸循環(huán)會因為香蕉中所含的葡萄糖更為活化，從而發(fā)揮出最大功效!
食材食譜熱量：285.5(大卡)
主料
香蕉 2根
水果醋 一瓶
方法/步驟
1、把香蕉切成1-2厘米的薄片
2、找一個可以密封的罐子，先放入紅糖。
3、倒入水果醋(或用米醋)倒?jié)M罐子。
4、把果醋和紅糖攪勻。
5、放入切好的香蕉片。
6、蓋上密封蓋，密封24小時候就可以吃了。
食用方法：
1.每天飲用3湯匙香蕉醋，你可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃腌漬過的香蕉。
2.可以直接喝，或用冷開水稀釋，飯前飲用，但腸胃不好的人建議飯后10分鐘再飲用較好。
3.香蕉醋：水=1：10的比例，裝進保溫瓶中，可當(dāng)運動時的飲用水，淡淡的微酸，類似運動飲料的口感，運動時可以做飲用水，補充運動時流失的礦物質(zhì)、糖分和氨基酸，有助于恢復(fù)體力。同時還可以加在食物中，也有同樣的效果，比如豆?jié){、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉類、沙拉和飯面等食物中，口感獨特，增加風(fēng)味。
有關(guān)香蕉醋紅糖減肥法的減肥效果以及具體制作步驟，上文均已進行了詳細的描述，在此需要提醒減肥者的是，其在減肥的過程中，是可以選擇采用香蕉醋紅糖減肥法來進行減肥的，但是，選擇該種方法是需要減肥者長時間的堅持才能奏效的。
