?香蕉醋的做法

作者:米老頭  時(shí)間:2014-09-08 21:19:58  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

減肥是現(xiàn)在女性最喜愛的選擇,減肥對消除身體脂肪有很好幫助,而且減肥能夠改善身體疾病也,因此減肥是一個(gè)放心選擇,不過在減肥的時(shí)候要注意不能隨意進(jìn)行,對一些減肥方法選擇要先進(jìn)行了解,這樣對減肥才會(huì)有很好的幫助,那香蕉醋是減肥很好選擇,對香蕉醋的做法如何進(jìn)行呢?

很多人對香蕉醋的做法并不是很清楚,它的制作并不是很復(fù)雜,而且對香蕉醋做的時(shí)候,都是能夠輕松進(jìn)行,不過多它使用的時(shí)候,要注意要適量選擇。

香蕉醋的做法:

步驟1:香蕉去皮,輪狀切約2cm厚度;

步驟2:耐熱密封瓶內(nèi)放入黑糖,再放切好的香蕉,倒入200c.c.水果醋,稍微搖晃一下;

步驟3:放進(jìn)微波爐,中強(qiáng)度加熱30-40秒,讓黑糖溶化即可;

步驟4:取出之后,在室溫下待涼即完成,隔天就可以吃啰!

飲用方法

1.每天飲用3湯匙香蕉醋,你可以分配在早、午、晚各1湯匙,順便吃腌漬過的香蕉。

2.可以直接喝,或用冷開水稀釋,飯前飲用,但腸胃不好的人建議飯后10分鐘再飲用較好。

3.香蕉醋:水=1:10的比例,裝進(jìn)保溫瓶中,可當(dāng)運(yùn)動(dòng)時(shí)的飲用水,淡淡的微酸,類似運(yùn)動(dòng)飲料的口感,運(yùn)動(dòng)時(shí)可以做飲用水,補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)時(shí)流失的礦物質(zhì)、糖分和氨基酸,有助于恢復(fù)體力。同時(shí)還可以加在食物中,也有同樣的效果,比如豆?jié){、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉類、沙拉和飯面等食物中,口感獨(dú)特,增加風(fēng)味。

4.香蕉醋除了可以直接飲用外,也可加在食物中,如 牛奶 、豆?jié){、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等,可口又能讓食物中的營養(yǎng)發(fā)揮加乘效果。例如:1湯匙香蕉醋+1杯牛奶,口感類似酸奶。 1湯匙香蕉醋+1杯豆?jié){,使?jié)庥舻亩節(jié){變清爽了。

5.如果不喜歡香蕉味道的,還可以換成蘋果、葡萄、草莓,甚至是苦瓜,用同樣的方法做成蘋果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋,有同樣的效果。另外,如果買不到黑糖,可以用冰糖代替,果醋也可以由一般的米醋代替。

以上就是對香蕉醋的做法詳細(xì)介紹,在制作香蕉醋的時(shí)候,完全是可以根據(jù)以上方法進(jìn)行,不過在制作香蕉醋數(shù)量上,每次不能制作的太多,否則它很容易壞掉,這個(gè)在制作香蕉醋的時(shí)候,都是要進(jìn)行認(rèn)識(shí)的。

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