香蕉是人們常吃的一種水果,香蕉有著去便秘,減肥的功效,但是如果搭配上醋是否還有減肥的功效呢?近兩年來減肥的人是越來越多,所以各種各樣的減肥方法也橫空出世,雖然減肥方法眾多,但是真正有效地方法卻很少,人們?cè)趪L試每個(gè)方法的時(shí)候,自信心也在受著打擊,這也就是為什么很多人瘦不下來.
很多人找不到對(duì)的減肥方法越減越肥,最后便放棄了.那么現(xiàn)在流傳的這種香蕉醋能夠減肥嗎?今天就來給大家分享一下喝香蕉醋能不能起到減肥的效果?
香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋減肥法源自日本,每天三餐時(shí)間喝三湯匙香蕉醋就能達(dá)到減肥的作用.按照此方法,一個(gè)月可以輕8斤左右.這種香蕉醋可以直接喝,也可以用冷開水稀釋,可以在飯前喝也可以在飯后,如果在飯后,可以相隔10分鐘再飲用.一邊喝醋一邊還可以吃香蕉,有利于加速脂肪消耗,增加飽腹感,從而達(dá)到減肥瘦身的功效.
香蕉醋減肥食譜的做法也很簡(jiǎn)單,具體步驟如下:
步驟1:香蕉去皮,輪狀切約2cm厚度;
步驟2:耐熱密封瓶?jī)?nèi)放入黑糖,再放切好的香蕉,倒入200c.c.水果醋,稍微搖晃一下;
步驟3:放進(jìn)微波爐,中強(qiáng)度加熱30-40秒,讓黑糖溶化即可;
步驟4:取出之后,在室溫下待涼即完成,隔天就可以吃啰!
1.每天飲用3湯匙香蕉醋,你可以分配在早、午、晚各1湯匙,順便吃腌漬過的香蕉.
2.可以直接喝,或用冷開水稀釋,飯前飲用,但腸胃不好的人建議飯后10分鐘再飲用較好.
3.香蕉醋:水=1:10的比例,裝進(jìn)保溫瓶中,可當(dāng)運(yùn)動(dòng)時(shí)的飲用水
以上就是為大家介紹的喝香蕉醋可以減肥嗎?大家通過文章可以了解到,香蕉醋是有著減肥的功效.所以說想要減肥的朋友們可以按照上面說的方法回家自己試一下.
