十五、六世紀(jì)，新航路的開辟，使世界進(jìn)入了一個(gè)新的階段，征服海域成了一個(gè)個(gè)國家新的追求，在這期間，荷蘭憑著天時(shí)地利人和的好時(shí)機(jī)，一躋身成為叱咤海洋的國家，荷蘭人帶著各種各樣稀奇的東西來到中國開辟市場(chǎng)，這時(shí)荷蘭豆，就這樣傳到中國，荷蘭豆的原產(chǎn)地并不是荷蘭，只是由他們所帶來的。
荷蘭豆功效多，有利于脾和胃，對(duì)于口渴煩悶也有其功效，還有說荷蘭豆對(duì)于孕婦而言是很有益的，到底是不是真的呢?下面就讓我們來了解了解一下荷蘭豆，看看孕婦是否吃荷蘭豆。
豌豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質(zhì)，...在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維，可以防止便秘，有清腸作用。所以，孕婦是可以吃豌豆的。 .西紅柿雞蛋湯。對(duì)于夏季胃口不好的準(zhǔn)媽媽來說，不妨將一些水果入菜來增強(qiáng)食欲，除了西紅柿，菠蘿、檸檬、柳橙都適合作為烹煮食物的原料。如果喜歡，也可以加醋以增添菜色美味。
菜譜說明：早餐應(yīng)該品種豐富，量充足。中午應(yīng)該葷素兼?zhèn)洌攀称胶?晚上盡量清淡，不要吃得太多。將綠色蔬菜、紅蘿卜、白蘿卜、小黃瓜等，作為涼拌的材料制作菜肴，能夠補(bǔ)充所需要的維生素，也能增強(qiáng)食欲。
孕育知識(shí)愛心提示：
為防便秘，孕婦應(yīng)多喝水，多吃新鮮蔬菜和瓜果，多吃新鮮豆制品。不宜過多食冷飲，以免傷脾胃。牛奶、豆?jié){、自制蔬果汁、菊花茶、檸檬茶、豆花都是很不錯(cuò)的食品。
也可以制作‘什錦甜粥’，用大米、小米、綠豆、花生米、紅棗、核桃仁、葡萄干等材料，先將綠豆洗凈后加少量水煮，七成熟時(shí)將其他材料放入鍋里，再加紅塘攪勻，開鍋后用小火煮爛即可。維生素含量豐富，是孕婦很理想的粥品哦!
孕婦要多吃新鮮的蔬菜瓜果，對(duì)于任何東西都要適量，不吃垃圾食品，對(duì)于滋補(bǔ)品也要多加注意留心。建議少吃多餐，少吃多餐，有助于胃，避免過于飽腹，所帶來的不適，還有助于營養(yǎng)的充分吸收。孕婦要照顧好自己的飲食，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。
