孕婦一般食量較大，而且需要吃的飲食比較豐富，但同時，孕婦吃東西也需要小心，因為有很多食物是孕婦禁食的，那么，孕婦可以吃芋頭嗎?其實，從芋頭的營養(yǎng)成分和食用價值來看，是孕婦非常適合吃的食物之一。但是，孕婦吃芋頭也需要注意，不能過多的吃芋頭。
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孕婦吃芋頭的好處
營養(yǎng)健康專家指出，孕婦不僅可以吃芋頭，而且孕婦吃芋頭有很多的好處，不僅可幫助消化，還可增強免疫力，其具體的好處如下：
芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質(zhì)中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作。芋頭營養(yǎng)豐富，含有大量的淀粉、礦物質(zhì)及維生素，既是蔬菜，又是糧食，可熟食、干制或制粉。
1、芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常，同時能增進食欲，幫助消化，故中醫(yī)認為芋艿可補中益氣。
2、芋頭為堿性食品，能中和體內(nèi)積存的酸性物質(zhì)，調(diào)整人體的酸堿平衡，產(chǎn)生美容養(yǎng)顏、烏黑頭發(fā)的作用，還可用來防治胃酸過多癥。
3、其豐富的營養(yǎng)價值，能增強人體的免疫功能，可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌癥手術(shù)或術(shù)后放療、化療及其康復過程中，有輔助治療的作用;
4、芋頭含有一種黏液蛋白，被人體吸收后能產(chǎn)生免疫球蛋白，或稱抗體球蛋白，可提高機體的抵抗力。故中醫(yī)認為芋艿能解毒，對人體的癰腫毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可用來防治腫瘤及淋巴結(jié)核等病癥。
孕婦食用芋頭的注意事項
雖然孕婦可以吃芋頭，但是孕婦的身體狀況畢竟和普通人不一樣，在食用芋頭時，需要考慮到兩個人的健康，只有對孕婦和胎兒均有益，才能被人們所食用，因此，孕婦在食用芋頭時還是應(yīng)當注意：
1、芋頭烹調(diào)時一定要烹熟，否則其中的黏液會刺激咽喉;
2、芋頭既可作為主食蒸熟蘸糖食用，又可用來制作菜肴、點心，因此是人們喜愛的根莖類食品;
3、生芋有小毒，食時必須熟透;生芋汁易引起局部皮膚過敏，可用姜汁擦拭以解之。
4、巧去芋頭皮：將帶皮的芋頭裝進小口袋里(只裝半袋)用手抓住袋口，將袋子在水泥地上摔幾下，再把芋頭倒出，便可以發(fā)現(xiàn)芋頭皮全脫下了。芋頭含有較多的淀粉，一次吃得過多會導致腹脹。
5、芋頭的黏液中含有一種復雜的化合物，遇熱能被分解，這種物質(zhì)對機體有治療作用，但對皮膚黏膜有強的刺激，因此在剝洗芋頭時，手部皮膚會發(fā)癢，在火上烤一烤就可緩解，所以剝洗芋頭時最好戴上手套。
6、特別適合身體虛弱者食用;
7、芋頭忌于香蕉同食。
8、對于有痰、敏性體質(zhì)(蕁麻疹、濕疹、哮喘、過敏性鼻炎)者、小兒食滯、胃納欠佳、以及糖尿病患者應(yīng)少食;同時食滯胃痛、腸胃濕熱者忌食。
芋頭的營養(yǎng)價值是很多蔬菜和肉類都無法取代的，而且現(xiàn)在人們也懂得利用芋頭來強身健體，但是很多人還在擔心孕婦可以吃芋頭嗎?其實，孕婦只要不是過多的食用芋頭，也不會對身體造成什么影響，另外就是一些特殊的人群，對芋頭比較忌諱和敏感的人，最好不吃芋頭。
