寒冬季節(jié),關(guān)節(jié)病變?cè)俅斡绊戧P(guān)節(jié)炎患者,使某些人關(guān)節(jié)不適。 關(guān)節(jié)健康的現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為,有益于關(guān)節(jié)健康的有大豆產(chǎn)品、甜椒等;具有維生素C的橙子、西紅柿等具有維生素C的蔬菜;抗氧化性食物,例如含有維生素 A、胡蘿卜素的木瓜、南瓜、菠菜等;含有維生素C的橘子、西紅柿、花生、含維生素 E的核桃、花生;含有鈣的食品,如牛奶、魚蝦、牡蠣等。 豬腳伸筋湯具有祛風(fēng)濕、補(bǔ)肝腎的作用,可作為冬日養(yǎng)生湯。
材質(zhì):薏米、木瓜、伸筋草、千年健,豬腳1~2個(gè)(約500克),生姜3片。
烹飪方法:各物洗凈,用煲湯袋裝入中藥,豬腳去毛、切。 將生姜放入鍋內(nèi),加水2500毫升(10碗量),武火煲沸,改為文火煲二小時(shí),下鹽即可，是3~4個(gè)人的數(shù)量。
