1、過(guò)期的橄欖油有什么用處之美白皮膚
過(guò)期的橄欖油可以用來(lái)調(diào)制面膜,制作時(shí)放入一點(diǎn)就可以。其余的材料為牛奶、雞蛋清和面粉,充分?jǐn)嚢韬笸吭谀樕系却?5-20分鐘再用水清洗掉。
平時(shí)女性們都愛(ài)化妝,在卸妝的時(shí)候把過(guò)期的橄欖油涂在臉上一點(diǎn),輕輕的按摩皮膚再用熱毛巾敷10分鐘,然后清洗干凈。這樣清洗的皮膚,污垢會(huì)清理的更加徹底。
2、過(guò)期的橄欖油有什么用處之滋潤(rùn)頭發(fā)
洗頭時(shí)直接在發(fā)絲涂一些橄欖油,再把頭發(fā)清洗干凈。頭發(fā)經(jīng)常用橄欖油清洗會(huì)越來(lái)越亮澤,告別頭發(fā)干枯毛燥。還有一種洗法是把這種油放入清水中一些,再涂洗發(fā)露進(jìn)行洗頭效果也是非常不錯(cuò)的。
3、過(guò)期的橄欖油有什么用處之做潤(rùn)滑油
過(guò)期的橄欖油還可以用來(lái)做潤(rùn)滑油使用。雖然過(guò)期的橄欖油不能繼續(xù)食用,但是未開(kāi)封的橄欖油直接扔掉也是有點(diǎn)可惜,平常家里有生銹或者是不好開(kāi)的鎖,可以用橄欖油來(lái)改善這樣的情況。
橄欖油的作用
1、促進(jìn)血液循環(huán)
橄欖油能防止動(dòng)脈硬化以及動(dòng)脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。
2、改善消化系統(tǒng)功能
在橄欖油中還含有非常多的不飽和脂肪酸,還有豐富的維生素哦,能夠幫助我們身體提高抗氧化的能力。
它有減少胃酸、阻止發(fā)生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能;并可刺激膽汁分泌,激化胰酶的活力,使油脂降解,被腸黏膜吸收,以減少膽囊炎和膽結(jié)石的發(fā)生。
3、保護(hù)皮膚
橄欖油富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸,吸收迅速,有效保持皮膚彈性和潤(rùn)澤;橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質(zhì),能消除面部皺紋,防止肌膚衰老,有護(hù)膚護(hù)發(fā)和防治手足皴裂等功效,是可以“吃”的美容護(hù)膚品,另外用橄欖油涂抹皮膚能抗擊紫外線防止皮膚癌。
如何分辨橄欖油的優(yōu)劣
橄欖油中含有65.8-84.9%的單不飽和脂肪酸。單不飽和脂肪酸除了供給人體大量的熱能外,還能調(diào)整人體血漿中高、低密度脂蛋白膽固醇的比例,食用橄欖油后可以增加人體內(nèi)的高密度脂蛋白HDL(好膽固醇)的平衡濃度,以保證人體對(duì)膽固醇的要求。而且還會(huì)降低血漿中低密度脂蛋白LDL(壞膽固醇)的濃度,以防止人體內(nèi)膽固醇過(guò)量。單不飽和脂肪酸非常有益于心、腦、腎、血管的健康。
橄欖油中含有3.5-22%左右的多不飽和脂肪酸,多不飽和脂肪酸又可分為ω-3脂肪酸(主要為亞麻酸)和ω-6脂肪酸(主要為亞油酸).這些是人體所必需的且人體又不能自身合成的脂肪酸。所以也叫做必需脂肪酸,據(jù)世界醫(yī)學(xué)界數(shù)十年對(duì)人體的必需脂肪酸的研究證明:當(dāng)人體的必需脂肪酸含量ω-3脂肪酸和ω-6脂肪酸的比率為1:4時(shí),各種疾病很難入侵人體。而橄欖油中所含的必需脂肪酸的比例正好是1:4,同人乳相似。
橄欖油中含有豐富的微量元素角鯊烯(注一)、黃酮類物質(zhì)(注二)和多酚化合物(注三),能增強(qiáng)人體的免疫力,延緩衰老。
它還含有每百克0.03到0.36毫克的?-胡蘿卜素,1.2-43毫克的維生素E,及維生素A、D、F、K等多種脂溶性維生素,是人體器官必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因此當(dāng)今醫(yī)學(xué)界把橄欖油公認(rèn)為最益于健康的食用油之一。美國(guó)、德國(guó)等西方國(guó)家早已把橄欖油載入藥典。
