相信很多人都經(jīng)歷過,早晨起床后胸口疼痛,這不排除是由于心臟疾病的發(fā)作所致,它可以是冠心病,也可以是胸壁疼痛,或者胃酸作怪。
對冠心病大家都有所了解,冠心病的高發(fā)人群是一些老年人,冠心病對患者的健康影響很大,冠心病的發(fā)生和運動有很大的關(guān)系,那么冠心病為什么早上起來胸口痛呢?
冠心病急性心肌缺血患者通常會表現(xiàn)為陣發(fā)性胸悶、心前區(qū)疼痛,同時還會有壓迫感、窒息等,疼痛發(fā)作與劇烈運動或勞動有關(guān),通常和時間沒有太大的關(guān)系。
有鑒于此,心臟病患者進行體育鍛煉最好避免心臟病發(fā)作的“晨峰”,以便安排在晚上或下午。 由于從人體生理上看,不管是體力的發(fā)揮,還是身體的適應(yīng)性和敏感度,都在下午或黃昏時最好。
身體肌肉、關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)能力最強,特別是心率和血壓都比較平穩(wěn),更適合參加運動。 早晨,不但感覺不靈敏,運動協(xié)調(diào)能力差,心率和血壓波動也比晚上更大,從而對健康造成威脅。 因此,中老年人,特別是患有高血壓、冠心病的人不能早睡早起。
請多食以下食物:
一、堅果:杏仁、花生等堅果中含有對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸,可以減少患心臟病的危險。
二、薏苡仁:薏苡仁是一種水溶性纖維,能加速肝臟排除膽固醇,保護心臟健康。
三、黑芝麻:黑芝麻中含有不飽和脂肪酸和卵磷脂,可保持血管彈性,防止動脈硬化。
四、黃豆:黃豆富含人體所需氨基酸,而且多是不飽和脂肪酸,能促進身體內(nèi)脂肪和膽固醇的代謝。
五、玉米:玉米油中含有不飽和脂肪酸,亞麻酸高達六成,是膽固醇吸收劑;玉米用在中藥中則有利尿作用,對穩(wěn)定血壓有幫助。
冠心病病人經(jīng)常出現(xiàn)心絞痛,具體要注意什么,看過以上文章后,我們大家都明白了吧,希望大家為了身體健康,平時一定要清淡飲食,少吃油膩的東西,時刻注意心臟的變化。
