百香果是種美味營(yíng)養(yǎng)的水果，對(duì)人體的好處很多，很多人都喜愛(ài)吃百香果，百香果可以排毒，對(duì)人體的皮膚好，起到養(yǎng)顏延緩人體衰老的好處，的作用，對(duì)于失眠的人來(lái)說(shuō)可以經(jīng)常吃點(diǎn)百香果，可以安神有利于睡眠，緩解疲勞，百香果榨汁的做法有哪些？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.百香果榨汁的做法
主料：
百香果適量；冰糖適量；蜂蜜適量
百香果果汁的做法步驟：
1. 把百香果洗干凈，用刀切開(kāi)，把里面的果肉放入容器中。
2. 取一個(gè)小容器，放入適量冰糖，用熱水溶化冰糖
3. 在放入果肉的容器中倒入常溫水，加入適量蜂蜜。
4. 再將溶化的冰糖水倒入容器中
二.功效
1.生津利咽
百香果味道甘酸，生津止渴，其中富含豐富的氨基酸，大量有益氨基酸的攝入有助于受損組織細(xì)胞的恢復(fù)，并由于其具有清熱解毒作用，所以食用百香果可以治療咽干和聲嘶。
2.潤(rùn)腸通便
百果香所含有的超纖維能夠促進(jìn)排泄，緩解便秘癥狀，清除黏附滯留在腸道的刺激物質(zhì)，避免刺激腸道和被人體再吸收，從而減少結(jié)腸癌的患病率，超纖維還具有抗腫瘤活性。
3.排毒養(yǎng)顏
百香果具有凈化機(jī)體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，進(jìn)而達(dá)到改善皮膚、美化容顏的作用。
4.安神助眠
由于百香果中含有蘋(píng)果、菠蘿、芒果、香蕉等100多種水果的香味，其所含的豐富的香酚成分具有安神作用，食用百香果可以防失眠。
5.抗疲勞
天然百香果對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有復(fù)雜的作用。百香果內(nèi)含尼克酸為細(xì)胞呼吸所必需，并參與體內(nèi)很多代謝過(guò)程，起到抗癩皮病，防止精神抑郁等作用，所以工作、精神壓力大的人要常食。
6.提高免疫力、延緩衰老
百香果里的番茄紅素能清除自由基，阻斷亞硝胺形成，起到防癌，預(yù)防心血管疾病，提高免疫力和延緩衰老的作用。
三.注意
百香果一次不要吃過(guò)多。
