百香果是一到熱帶水果，平時在我們北方地區(qū)是很少見到的百香果這樣的水果，平時味道很香，里面是酸酸甜甜的，可以直接吃，也可以用來泡水喝，但是很多人會擔(dān)心百香果里面的熱量比較高，對減肥不利，甚至可能會導(dǎo)致身體的脂肪含量增加，實際上百香果中的熱量很低，大約在97大卡左右，是一個低熱量的水果。
百香果可以減肥嗎 百香果的熱量
別名：百香果
熱量：97大卡(100克)
分類：水果類
評價：一種高碳水化合物、熱量較低、高纖維的食品，減肥時適量食用
營養(yǎng)信息
營養(yǎng)素含量(每100克)
熱量(大卡)97.00
碳水化合物(克)23.38
脂肪(克)0.70
蛋白質(zhì)(克)2.20
纖維素(克)10.40
百香果的營養(yǎng)價值
西番蓮富含人體所需的氨基酸、多種維生素、類胡蘿卜素、超氧化物岐化酶(SOD)、硒以及各種微量元素。西番蓮果汁中有165種化合物，構(gòu)成了特殊香味。常食用西番蓮具有提神醒腦、養(yǎng)顏美容、生津止渴、幫助消化、化痰止咳、緩解便秘、活血強(qiáng)身、提高人體免疫功能、滋陰補(bǔ)腎、消除疲勞、降壓降脂、延緩衰老、抗高血壓的功效。西番蓮的根、莖、葉有消炎止痛、降脂降壓等效果。
如何挑選百香果
一般的百香果外形端正，沒有明顯的凹凸現(xiàn)象，可以選購。成熟的百香果表面綠色逐漸減退，紅色越來越明顯。
百香果的儲存方法
把百香果里面的果汁取出來，放在冰激凌模具里，冷凍成一只只冰棍，想吃的時候，從冰箱里取出來一只，這樣可以保存1年多。
